читай • пиши • делисьПерейти в журнал

По следам Летающих Домохозяек №5

29.01.2017

Автор: Ирина Новгородская

Уборка, как аэробика


Задания недели

Full

Эту неделю посвятим прихожей. А именно эту комнату видят первой все, кто к вам приходит. И по ней создается первое впечатление, как о хозяевах, так и о состоянии всей квартиры. Поэтому стоит обязательно постараться, чтобы это помещение выглядело всегда достойно. Также уделяем внимание другим мелким помещениям –балкону, крыльцу, кладовой и веранде.

Full

Понедельник

Первое, что бросается в глаза вашим посетителям – это входная дверь. Поэтому тщательно протираем входную дверь. Коврики у входа вытряхиваем или пылесосим. Подметаем и прилаживаем максимум усилий, чтобы у входной двери все засверкало. И будьте уверенны, что подобные старания не будут незамеченными.

Вторник

На мебели в прихожей пыль очень активно накапливается, поэтому регулярная уборка просто необходима. Вооружаемся влажной салфеткой и заставляем все поверхности сиять.

 Паралельно не забываем закреплять полезные привычки.

Среда

Отправляемся на балкон. А там наверняка скопилось огромное количество различного хлама. Расправляемся с ним без сожаления. Вряд ли вам пригодятся все эти баночки и коробочки. 

Не забываем о режиме дня – ложимся спать вовремя.

Четверг

Сегодня вымоем полы (в прихожей, коридоре, веранде, на балконе) с применением моющих средств. Тщательно отдраиваем плинтусы. 

Не стоит пренебрегать резиновыми перчатками. Ведь один из главных принципов Флай Леди – никогда не забывать о заботе, о своем здоровье.

Пятница

В пятницу протираем все источники света – люстры, светильники, бра. 

Выходные дни

Буквально через несколько недель – День Святого Валентина. Можно составить примерный список подарков для родных и знакомых и отправиться по магазинам. Не стоит дожидаться предпраздничного ажиотажа. Не обязательно тратить огромное состояние на презенты. Милые сувенирчики и открытки никого не оставят равнодушными.

 Можно сразу подумать и о наряде в котором предстанете в этот день перед любимым!

Full

Лучшая тренировка – уборка

Full

Силовые упражнения

Full

Наведение порядка может быть связано и с силовыми нагрузками. Когда вы активно расхламляете шкаф – все ваши мышцы тренируются, а отправляясь за покупками –подкачиваете мускулатуру.

Обеспечение спортивного настроения

Full

Чтобы чувствовать уверенно на все сто процентов и быть готовой к победам на фронте уборки, стоит соответствующе одеться. Растянутые спортивные брюки и футболки однозначно не подходят. Посмотрите в зеркало – разве в таком виде вы бы отправились в тренажерный зал?

Как превратить уборку в аэробику

Full

Если вы поклонница степа, шейпинга или других разновидностей танцевальной аэробики,то такой вариант будет просто идеальным. 

 Попробуйте встать утром и отправиться чистить зубы, а параллельно успеть протереть зеркало и раковину. А после принятия душа быстро забросить одежду в стиральную машинку.  

 Приготавливаем завтрак, быстро моем посуду и отправляемся на работу.

  Со стороны кажется, что женщины, которые все успевают трудятся с утра до вечера. Их даже называют «пчелками». Но, мы же знаем, что уборка может занимать минимум времени. Главное правильно составить список утренних и вечерних рутин. 

 Со временем все процессы войдут в привычку и будут выполняться на автомате.

Командные соревнования

Full

Если вам необходимо иногда немного расслабиться, можно устроить командные соревнования.Распределите некоторые обязанности между всеми членами семьи. Заодно и проверите насколько самостоятельны дети и муж, можно будет ли их оставить на пару дней одних?

А вы знаете?

Full

Сегодня на современном рынке можно приобрести огромное количество вспомогательных приспособлений для уборки. Например, просто невозможно представить такой процесс без практичных салфеток из микрофибры. А, оказывается, их изготавливают разноцветными вовсе не для красоты. Оказывается – это необходимо для того,чтобы не запутаться. Для каждой зоны свой цвет.

Как приготовить вкусный и полезный тормозок на роботу

Full

Еще буквально несколько лет назад контейнеры с домашней едой принесенные на роботу считались признаком бедности и неблагополучия, то современная тенденция по данному вопросу абсолютно противоположна.Сегодня одной из модных тенденций является забота о своем здоровье и правильное питание. Поэтому – больше никаких фастфудов.

Как правильно выбрать тару для обеда

Full

Приносить с собой домашнюю еду на работу имеет множество преимуществ. 

 Во-первых – так можно значительно сэкономить семейный бюджет. Разницу можно будет почувствовать буквально через неделю. 

 Во-вторых, благодаря правильному питанию вы не наберете лишних килограммов. 

 Сегодня выбор тары не составит сложностей. В любом хозяйственном магазинчике продавцы предложат огромнейший выбор самых разнообразных вариантов на любой вкус и кошелек. 

 В продаже найдутся контейнеры любых размеров и форм. Есть боксы со специальными отсеками для разной еды. А если вы раскошелитесь на термосумку, то сможете рассчитывать на теплую пищу на протяжении всего рабочего дня.

Что приготовить на обед

Full

Банальными обедами смогут стать натуральные йогурты, гречка, овощи, фрукты, зерновые булочки. Но, можно и прекрасно разнообразить свой рацион новыми и полезными блюдами. 

 Можно прекрасно пообедать кремообразным супом. А принести его можно в любой бутылочке с широким горлышком. Например,из-под кефира или йогурта. Также прекрасным вариантом сможет стать томатный гаспачо, особенно если ваш офис не обустроен мироволновкой. 

 Пирожки, запеканки,оладьи и лепешки тоже приветствуются. Приготовить полноценный ланч можно и из остатков, которые вы найдете в холодильнике. 

 Например, фритата – это национальное итальянское блюдо, которое готовится из остатков пасты. Просто необходимо ее запечь в духовке с яйцами.