читай • пиши • делисьПерейти в журнал

LIVE №24

03.03.2017

Автор: Anton Stolyarov

Письмо маме


9 УВЛЕКАТЕЛЬНЫХ ФАКТОВ О СНАХ

Сон – это неотъемлемая часть нашей жизни. Даже во время пребывания в утробе матерей большинство из нас путешествовало в царство Морфея. В сновидениях мы плавали или летали, но, по-видимому, не придавали этому особого значения, поэтому и не запомнили. Так что же мы знаем о снах, которые посещают нас каждую ночь? Приготовьтесь удивляться!

Description

Мы видим их довольно часто. Однако, в отличие от библейских историй, сны существуют не для того, чтобы предсказывать будущее. Они играют важную роль для нормальной деятельности мозга. Сны помогают обрабатывать информацию, полученную в течение дня. Предлагаем вам, прежде чем закрыть глаза и в очередной раз погрузиться в волшебный мир сновидений, ознакомиться с 9-ю интересными фактами о снах. Поверьте, эти данные многим до сих пор не известны.

1. Человек, который живет без сновидений Рикошетная травма, повредившая голову Юваля на войне, озадачила врачей по всему миру. До 1982 года для всех было ясно одно – человек не может жить без сна и сновидений. Исследования, в ходе которых крыс и кошек лишали стадии сновидений, доказывали, что подопытные животные погибали в течение нескольких недель с начала тестирования. Эти эксперименты не оставили у врачей никаких сомнений – фаза сновидений является чрезвычайно важной для продолжения жизни. Ситуация с раненым Ювалем заставила знатоков засомневаться. С момента происшествия и до сегодняшнего дня он совершенно не видит никаких сновидений. Мужчина был проверен многими профессорами и оказалось, что рикошет попал в ту часть мозга, которая называется «понс» или «мост». Именно она отвечает за формирование ночных картинок. Врачи полагали, что без сновидений у Юваля будут наблюдаться тяжелые проблемы с памятью. Но  он остается успешным адвокатом, художником и живет полноценной, счастливой жизнью.

Description

2. Сны в материнской утробе Возможность видеть сны проявляется уже в зачаточном состоянии. Особенно распространено сновиденье у грудничков. Младенцы спят 70% суток и 50% этого времени просматривают разнообразные картинки. Первые годы жизни посвящены ускоренному развитию, обучению, изучению окружающего мира и самого себя, поэтому сон играет очень важную роль в формировании умственной деятельности.

3. 90 минут сновидений Мы проводим около трети нашей жизни во сне. Каждую ночь мы видим примерно 5 сновидений, общая продолжительность которых составляет полтора часа.

Description

4. Жизнь во сне Парадоксальная часть нашего сна, во время которой мы видим сновидения, заставляет мозг работать также интенсивно, как и при бодрствовании. В большинстве фаз сна физические процессы в нашем организме замедляются, тело отдыхает, снижается частота мозговых волн. А вот во время фазы сновидений наше серое вещество функционирует на 100%! Пульс и дыхание ускоряются, но мышцы остаются парализованными.

Description

5. Хаотический мир без смысла В отличие от повседневного мышления, во сне не наблюдается какая-либо логика. Вы можете быть в одном месте, а потом внезапно, в то же самое время, оказаться на совершенно другой локации и начать делать странные вещи. Кому нужен этот хаос? Конечно же, нам самим! Он необходим для того, чтобы реорганизовать нашу память. Во сне подсознание раскладывает всю новую информацию и опыт по полочкам. Исследования показывают, что мозг людей, лишившихся сновидений, хуже выполняет свои функции, а их память значительно ослабевает по сравнению с теми, кто спит и видит сны.

6. Падение и плавание Вы наверняка не раз видели сон, в котором вам приходилось плавать или летать. Исследования показывают, что подобное явление происходит с представителями всех культур, рас и полов. Это один из самых распространенных типов сновидений. С точки зрения физиологии, такие полеты не представляют особо важного значения. Сны, в которых вы плаваете или парите, имеют отношение к психологической реакции на изменения в теле, возникающие при погружении в различные стадии сна. Ваш организм постепенно избавляется от напряжения мышц во время бодрствования и приходит к релаксации в ходе фазы сновидений.

Description

7. Снимок мозга Разработка нового сканирующего устройства МРТ привела человечество к прорыву в понимании того, что происходит в мозге индивида во время сна. Врачи смогли наблюдать за кровотоком в некоторых частях черепной коробки. Таким образом, они сумели установить, что рабочими элементами во сне являются: гиппокамп (имеет дело с памятью), миндалины (связаны с эмоциями) и мост в стволе головного мозга.

8. Смешивание прошлого и настоящего И хотя ученым удалось успешно отобразить на снимках состояние мозга во время сна, есть еще много вопросов об этом сложном механизме, на которые пока еще не найдены ответы. Видимо, во сне мозг рандомно забирает информацию из банка памяти. Эти данные находятся на временной шкале в разных местах. Затем подсознание смешивает воспоминания в произвольном порядке. Элементы для сновидения могут быть взятыми из предыдущего дня, из прошедшей недели или даже из событий, произошедших несколько месяцев назад. Это означает, что если вы случайно встретите человека на улице, вы можете увидеть сон о нем даже по прошествии нескольких недель, возможно, в другом наборе ситуаций и в другом месте.

Description

9. Наиболее распространенные сны: - провал на экзаменах в школе или университете; - появление в общественном месте обнаженным; - полет самолета или его падение; - плавание; - паралич или затруднение движений; - бегство от кого-то; - похищение людьми, животными или фантастическими существами; - сексуальные переживания; - природные бедствия; - выпадение зубов; - насилие над спящим или другими людьми; - ситуация, в которой спящий оказывается покинутым или униженным; - опоздание на автобус, поезд или самолет; - поиск скрытых комнат в здании; - поиск или потеря денег; - встреча с людьми из прошлого или настоящего; - беременность и роды; - встреча с незнакомыми людьми в незнакомых ситуациях.

Сновидения по праву считаются одними из самых загадочных и интересных явлений в нашей жизни. О них вряд ли можно сказать что-то определенное, ведь ученые до сих пор занимаются изучением сна и связанных с ним процессов. С уверенностью мы можем утверждать только одно -  полноценный сон чрезвычайно важен для физического и психического здоровья человека. Обязательно следите за качеством своего сна, и приятных вам сновидений!

50 ПРОСТЫХ ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ НАС СЧАСТЛИВЫМИ

Однажды на очередных посиделках с друзьями у нас зашел разговор о том, какие моменты в жизни дарят нам истинное удовольствие. Мнений было множество. Одни совпадали, другие нет. Но все «пункты», которые мы озвучивали, были на удивление простыми вещами. Поразмыслив, мы пришли к выводу, что для счастья многого ведь не надо. Подключив знакомых с соцсетей, я составила вот такой список вещей, которые приносят людям истинное наслаждение.

1. Делать подарки Моя сестра всегда говорила, что делать подарки намного приятнее, чем их получать. В детстве я не понимала, как можно радоваться, когда что-то отдаешь. Но сегодня приносить радость другому человеку стало для меня, и не только, истинным удовольствием. Смотреть, как от восторга и удивления округляются глаза дорогих людей — настоящая радость. 

2. Бегать по утрам Просто бежать и ни о чем не думать, как Форест Гамп. Дороге все равно, как ты выглядишь, какой твой вес, цвет кожи… Она рада встречи с тобой. Свежий ветер путается в волосах и красит щеки в красный цвет. А потом целый день ощущаешь себя энергетической бомбочкой.

Description

3. Путешествовать Ничто не запоминается так, как приятные эмоции. Интересное путешествие откладывается в памяти на всю жизнь. И не важно, сколько денег вы потратили — яркие впечатления все равно останутся. 

4. Пить кофе на рассвете И эти эмоции такие трепетные. Тонкий аромат дарит пробуждение телу. Не важно, каким будет новый день, но утро уже слало приятным. 

5. Съесть много порций мороженного Наверное, это мечта многих детей мира. Ведь в детстве не дают наесться мороженным вдоволь. Держать холодный стаканчик в замерзших пальцах и знать, что эта порция не последняя!

Description

6. Любоваться спящим ребенком Этот пункт понимают все родители, ведь нет ничего милее на свете, чем видеть, как спит самый дорогой человечек на планете, такой безобидный и беззаботный.

7. Рыбачить 

8. Читать интересную книгу Перенестись в другой мир, испытать новые ощущения, узнать то, о чем раньше и не догадывался, поможет книга. В нашем компьютерном веке мы часто забываем о том, что истинное удовольствие может подарить издание в несколько сотен страниц. 

9. Слушать страшилки у костра Так приятно провести с друзьями теплый летний вечер на природе. И чтобы было весело, необязательно пить спиртные напитки. Можно весело провести время, как в детстве, слушая страшилки. И понимаешь, что все это неправда, но так приятно немножко пощекотать нервы.

Description

10. Бегать босиком по росе Воссоединиться с природой, почувствовать ее энергию, подзарядиться силой земли можно, походив босяком по прохладной росе. Наслаждайтесь простыми и бесценными дарами природы.

11.Танцевать до упада Не важно, это танцы с любимым, на дискотеке, дома, с друзьями или в одиночку. Танцы, как и занятия спортом, помогают вырабатывать эндорфины, которые призваны делать нас счастливее. 

12. Играть в футбол 

13. Смотреть любимый мультик

Description

14. Валяться в постели по выходным Кто из нас не мечтает поспать еще хоть пять минуточек, когда надо вставать в школу или идти на работу? Поваляться в постели дольше остального такое простое и приятное времяпровождение. Только жаль, что это нельзя делать очень часто.

15. Играть в пиратов 

16. Прыгать по лужам 

17. Кататься на санках Если вы умеете быть ребенком — вы счастливый человек. Ведь дети умеют искренне радоваться простым вещам. Не стыдитесь быть детьми. Ловите моменты счастья, когда есть такая возможность.

18. Слушать смешные истории Когда в последний раз вы собирались с друзьями, слушали анекдоты или смешные случаи из жизни, которые случаются с каждым? Простое времяпровождение с близкими людьми дарит нам незабываемые моменты. 

19. Смотреть любимый фильм 

20. Получить приятную новость Ожидание одновременно приятное и мучительное. А неожиданно получать приятную новость так классно. 

Description

21. Впервые влюбиться К сожалению, первую любовь повторить нельзя. Те необыкновенные чувства бывают раз в жизни. Но все равно влюбляться так приятно. Летать, словно выросли крылья, видеть в людях только хорошее, смеяться, танцевать, надеяться, просто быть счастливым.

22. Обниматься Объятия приносят счастье. Обнимаясь, мы делимся энергией друг с другом. С детства одно из самых приятных воспоминаний — это объятия родителей. 

23. Принимать горячую ванну 

24. Дарить радость родителям 

25. Слушать, как смеются дети Если счастливы дети — счастливы и их родители. Нет ничего дороже и прекраснее, чем слушать, как радуется и смеется твой малыш. Счастливая семья — самое дорогое сокровище в мире. 

26. Видеть понимание в глазах любимого 

27. Есть варенья ложками Запах и вкус свежего варенья — удивительное воспоминание из детства. Когда родители не разрешают съесть много, а тебе удается пробраться на кухню и наесться до отвала. 

28. Чувствовать запах дыма осенью «И дым отечества нам сладок и приятен» — сразу вспоминаются слова из стихотворения. Золотая осень пахнет особенно. В воздухе витает аромат спелых яблок и слив, туман путается в позолоченных ветках, а лето и осень танцуют свой первый и последний танец… 

29. Готовить для семьи Приготовление пищи — это не только ежедневная обязанность. Этот процесс можно сделать настоящим волшебством, если подключить к нему детей и мужа, и сделать обычный семейный вечер уютным и незабываемым. 

30. Наблюдать за облаками Приятное воспоминание из детства, когда можно включить фантазию и удивляться мастерством удивительного художника — природы.

31. Любоваться природой 

32. Играть в снежки 

33. Быть собой Быть собой, не играть, не воображать, не угождать кому то — настоящее счастье. Если вы можете быть собой в любой ситуации, поверьте, вы большой везунчик! 

34. Выглядеть красивой Необязательно делать идеальный макияж и маникюр, надевать дорогую одежду. Выглядеть красиво можно и тогда, когда в душе царит спокойствие и любовь. 

35. Смотреть на закат с бокалом вина Ощутить себя, скажем, девушкой супергероя или настоящей герцогиней можно просто наслаждаясь закатом с бокалом любимого вина под любимую трогательную музыку.

36. Собираться всей семьей Истинная ценность каждого человека — его родные. Не важно, богач вы или «простой смертный». Так приятно собираться большой дружной семьей за столом, вспоминать прошлое, говорить о будущем, ощущать поддержку и любовь родных людей. 

37. Петь как суперзвезда Не важно, поете вы в душе или в душе — наслаждайтесь мигом, когда хочется покорить весть мир. Ведь кто сказал, что ваша энергетика слабее, чем у мировых звезд? 

38. Наряжать елку 

39. Делать снежного ангела 

40. С нетерпением распаковывать подарок Праздник — это не только выходной или подарок. Праздник — это счастье, которое переполняет и которым хочется поделиться с дорогими людьми. 

Full

41. Секретничать с настоящими друзьями 

42. Собирать грибы 

43. Дуть мыльные пузыри Не только дети обожают ловить мыльные шарики. Это так завораживающе — парящие ввысь пузырьки, в которых отображается радуга. 

44. Читать стихи

Description

45. Бродить под дождем Бродить под дождем можно не только тогда, когда грустно. Дождь пробуждает новые ароматы природы, дарит очищение мыслям, а иногда и прогоняет тоску. 

46. Работать в поле Можно отдыхать не только лежа на диване, но и работая! Физический труд утомляет тело, но очищает мысли и дарит ощущение выполненного долга. Так приятно окинуть взглядом на результаты своих трудов, увидеть, что не зря прожил этот день, идти домой уставшим, но счастливым. 47. Организовать пикник зимой Многие люди обожают проводить время на природе летом. Но для меня очень трепетные воспоминания из детства — пикник в заснеженном лесу, когда пахнет хвоя и падает легкий иней, потрескивают веточки в костре, дымится теплый напиток в стакане, а в душе ощущение, что миг остановился. 

48. Играть с животными

Description

49. Целоваться Кто что бы ни говорил, но люди редко становятся взрослыми, даже если в паспорте написано, что им сорок лет. Целоваться любят все — и подростки, и их родители. Не упускайте такие яркие эмоции, которые приносят простые поцелуи.

50. Любить жизнь Да! Именно любить. Не просто существовать, перелистывая каждый день и с ужасом ждать, что же принесет новый. Наслаждаться тем, что дарят небеса, благодарить за это, с надеждой смотреть вперед и запоминать каждый важный миг в своей жизни.

Надеюсь, что кто-то найдет свои любимые занятия в этом списке, а, возможно, и сам дополнит его.

Письмо маме

Full

Помнишь, мама, когда я была маленькой, я спрашивала тебя, что со мной будет, когда я вырасту. Мне хотелось знать, буду ли я красивой, будет ли у меня дом с солнечной террасой, разноцветными цветами и большим лохматым псом, смогу ли я путешествовать и видеть море чаще, чем раз в году, буду ли я любить какого-то мальчика так, как ты любишь папу. Я хотела знать, будет ли у меня тоже доченька, которой я буду заплетать косички и подвязывать их яркими бантиками. Ты, помнишь, говорила, что я буду непременно красивой. Ты считала, что у меня добрые глаза й теплая улыбка, а это - главное достоинство девочки и женщины. Самое важное - не разучиться улыбаться людям и смотреть на них с любовью. Я старалась не разучиться, мама. Иногда это было так сложно, знаешь. Но я помнила твои слова о том, что любить никогда не бывает просто. Впрочем, оно того стоит. И так оно и было. Ты говоришь, что моя теплая улыбка и добрые глаза остались со мной. И я снова хочу стать маленькой девочкой, устроиться у тебя на коленях и расспрашивать тебя, что со мной будет, когда я вырасту. Когда я была маленькой, ты говорила, что мир всегда открыт для нас. И даже если у меня не будет моря и высоких гор, то будут озёра и холмы. Ты говорила, чтобы я никогда не привыкала к красоте настолько, чтобы перестать ею восхищаться. Ты говорила, чтобы я чаще ходила пешком туда, где нет асфальтированных дорог и где растет много деревьев. А еще ты говорила, что когда-нибудь в моем сердце поселиться что-то похожее на бабочку: очень красивое, нежное и хрупкое. И просила меня сохранить его, чего бы это ни стоило. Скажи, мама, ведь ты имела в виду то, что я сейчас чувствую? Моя бабочка поселилась в сердце, когда я встретила Его. Знаешь, у него такой мужественный голос. Немного обветренный, но уверенный и очень спокойный. Когда он говорит, я закрываю глаза и вспоминаю, как любила маленькой прийти к морю, свернуться калачиком на теплом песке, закрыть глаза и слушать. Его голос напоминает мне о шуме морских волн. Он очень красивый, у него добрые глаза и теплая улыбка. Он любит ходить отдаленными тропинками там, где много дорог и нет машин. Он не похож на великана, но рядом с ним так невыразимо уютно, как будто он может укрыть от всех ветров мира. Знаешь, мама, он хорошо выбирает музыку и шарфики. Он заваривает кофе с молоком и улыбается чаще, чем не улыбается. У него такой же размер ног, как у папы, поэтому когда он придет к нам в гости, то сможет обуться в папины тапочки. Мама, когда я была маленькой, ты всегда говорила, что я влюблюсь в хорошего парня, но знала ли ты, что он будет самим лучшим?

Full