Витрина
Журналов

Жизнь в ритме Pole Dance №61

Комментарии
1

категория журнала | Хобби

Стилетто

Стилетто

Бренд: Жизнь в ритме Pole Dance

Автор: Мира Большакова

Дата издания: 08.09.2017

Устали от скучных и однообразных фитнес-упражнений? А вы слышали о занятиях на каблуках? – Да, вам не показалось, именно в обуви на шпильках. Это новое спортивное веяние носит название фитнес на каблуках, или стилетто. Стилетто – модное фитнес-направление, совмещающее в себе физические нагрузки и обувь на шпильке. Тренировки в такой обуви имеют значительные отличия от танцевальных занятий, но могут содержать в себе элементы танца.

Что такое стилетто?

Появились тренировки на каблуках не так давно, но уже успели найти приверженцев по всему миру. К сожалению, не во всех фитнес-центрах нашей страны можно найти квалифицированных тренеров по данному направлению. Но, как говорится, было бы желание!
Такое спортивное направление носит название «Стилетто». С итальянского языка этот термин означает острый тонкий нож – стилет. В последующем при появлении женских туфель на высоких шпильках, данное понятие стало применяться также к ним.
Есть две версии происхождения новомодного стилетто-фитнеса:
  1. Cпортивное направление было разработано в Италии инструкторами по фитнесу. Отсюда возможно и пошло название.
  2. Во второй версии автором курса стала некая Сара Тонер, которая по окончанию своей карьеры профессиональной балерины, стала преподавателем хореографии «на высоких каблуках».
В любом случае, кто бы ни был его автором, он создал прекрасное, и поистине занятное направление.

Что необходимо для занятий?

Вам понадобиться все тот же «инвентарь» что и для классических тренировок – удобная одежда и бутылка с водой. И главный элемент – обувь на каблуках. Здесь важно сделать правильный выбор, чтобы получить от занятий стиллето-фитнесом максимум пользы – укрепить мышцы ног, подтянуть бедра и подчеркнуть красивую форму ягодиц.
При выборе туфель учитывайте 3 параметра:
  • Высота каблука (она не должна превышать 6-7 см);
  • Толщина (чем толще, тем устойчивее вашим стопам);
  • Колодка (должна быть удобной).
Кроме того, лучше остановить свой выбор на обуви, которую вы носили ранее, чтобы во время тренировок на каблуках она не давила и не натирала.