Витрина
Журналов

Жизнь в ритме Pole Dance №60

Комментарии
0

категория журнала | Хобби

Жизнь в ритме Pole Dance №60

Будокон: любимый фитнес Голливуда

Бренд: Жизнь в ритме Pole Dance

Автор: Мира Большакова

Дата издания: 03.09.2017

В переводе с японского языка слово «будокон» переводится как «путь воина духа». Это популярный в современном мире вид фитнеса, который объединяет такие направления как йога и восточные единоборства. Как и многие восточные практики, будокон – это не просто занятия спортом для поддержания тела в тонусе. Прежде всего – это особая философия жизни. Таким образом, будокон поможет вам не только оздоровить тело, но и укрепить дух, прояснить ум и найти в себе гармонию.

Что такое будокон?

Эту методику в 2000 г.  презентовал голливудский тренер и мастер боевых искусств Камерон Шейн. Стоит отметить, что Камерон Шейн был телохранителем многих голливудских звезд, а также принимал участие в постановке сцен, в которых участвовал Джеки Чан. Сам Камерон занимался восточными боевыми искусствами с раннего детства. Освоив множество искусств и так и не найдя в них себя, гармонию и полное удовлетворение, Камерон Шейн решил разработать свою методику, которая представляла бы собой не только технику борьбы, но и давала возможность найти себя, приобрести душевное равновесие и гармонию.
Будокон сложно однозначно назвать видом спорта. Это — жизненная философия, нацеленная на познание бытия через движение. Данная система фитнеса объединяет в себе не только физические упражнения, но и правильное питание, образ жизни и стиль поведения. Например, кодекс воина духа призывает быть во всем умеренным, не лгать, не презирать других, не вступать в схватку без нужды. Вместе с тем, быть добрым и терпеливым, уважать родителей, учителя и себя. И самое главное — всегда быть уверенным в себе.
Как утверждают ученики Шейна, будокон полностью изменил их жизнь. «Наша сущность состоит из четырех «тел»: эмоционального, физического, интеллектуального и духовного, и только обращаясь ко всем аспектам, можно создать здоровое тело и дух. В будоконе преуспевает тот, кто преисполнен решимости работать на износ в стремлении к совершенству», — подтверждает слова своих учеников Камерон Шейн.
В целом можно сказать, что будокон - это физические упражнения, целью которых является развитие ловкости, скорости, плавности движений и концентрации, и медитации, которые помогают тренировать точность движений, лучше контролировать свое тело и познавать собственную внутреннюю энергию. Первый физический блок упражнений обычно состоит из элементов карате, джиу-джитсу и других восточных боевых искусств. Будокон для похудения стали использовать сравнительно недавно. Однако сбрасывание лишних килограммов при таких занятиях - это скорее приятный бонус, чем самоцель. Основной философией будокона является поддержание здоровой физической формы и стремление к гармонии с самим собой. Особенно ценными являются такие занятия для жителей больших городов, которые ведут в основном малоподвижный образ жизни и не могут позволить себе достаточное время уделять активному отдыху.