Витрина
Журналов

Жизнь в ритме Pole Dance №5

Комментарии
2

Категория:Хобби

Бренд:Жизнь в ритме Pole Dance

Название выпуска:Что такое Twerk?

Автор:Мира Большакова

Чем полезен Twerk

Full

С точки зрения здоровья, особенно женского Twerk  - это не просто подергивания ягодицами, а отличная тренировка мышц и сплошная польза для здоровья. Во-первых, основные движения танца формируют красивые ягодицы, талию и бедра, а также "сгоняют" лишний вес и убирают отвисшие бока (женщины, которые борются с валиками жира на пояснице, прекрасно знают, насколько сложна эта задача). Во-вторых, Booty Dance является настоящим антидепрессантом - он избавляет женщину от комплексов, поднимает самооценку и вселяет уверенность в себе.

Еще один полезный аспект Twerk'а заключается в том, что во время танца значительно улучшается кровоснабжение органов брюшины и малого таза, благодаря чему его движения являются отличной профилактикой проблем с пищеварением и гинекологических заболеваний. 

Противопоказания

Как и любой другой вид танца, Twerk имеет ряд противопоказаний. В их число входят:

1. Заболевания мышц и соединительной ткани. Если у вас в анамнезе есть артрит, остеопороз, подагра, миопатия или другие подобные болезни, от занятий Booty Dance лучше отказаться, так как большинство движение выполняется за счет сокращения и расслабления мышц.

2. Заболевания позвоночника. Во время занятий на позвоночник приходится немалая нагрузка, поэтому Twerk может ухудшить состояние женщин, страдающих от сколиоза, остеохондроза, смещения позвонков, межпозвоночной грыжи.

3. Заболевания репродуктивной системы. Воспалительные процессы в яичниках, опущение внутренних органов - еще один серьезный повод, чтобы отказаться от Twerk'а. Кроме того, не рекомендуется заниматься подобным видом танцев девочкам, которые не достигли полового созревания, так как это может грозить эндокринными и гормональными нарушениями в будущем. 

12