Витрина
Журналов

Жизнь в ритме Pole Dance №49

Комментарии
1

категория журнала | Хобби

Похудение с полотенцем

Похудение с полотенцем

Бренд: Жизнь в ритме Pole Dance

Автор: Мира Большакова

Дата издания: 16.06.2017

Многие из нас считают, что для эффективного похудения нужно покупать дорогой абонемент в спортзал или не менее дорогие тренажеры и снаряды. Но на самом деле средством для похудения может служить самая простая вещь, которая присутствует в каждом доме - например, полотенце. Японский врач Фукуцудзи даже разработал оригинальную методику, состоящую всего из одного упражнения. Как же худеть с помощью полотенца, и какую еще гимнастику можно делать с использованием полотенца?

Похудение с полотенцем: правда или вымысел?

Японец Фукуцудзи написал книгу, изданную 5,4 млн. копий. В ней он утверждает, что для достижения результата необходимо только полотенце большого размера, нить и лишь пять минут ежедневно. Зная о том, какой вред способны нанести диеты, а также о трудностях при выполнении физических упражнений неподготовленным человеком, Фукуцудзи решил сделать упор не на жировые ткани, а на скелет.
На протяжении пяти минут требуется лежать на валике изготовленном из полотенца. Такие упражнения заставляют уйти отложения из живота. При поднятии валика на 10 сантиметров, будет подниматься грудь, а также улучшаться осанка. Возможно даже увеличение роста.
Правда, отечественные диетологи относятся к методу похудения Фукуцудзи скептически. Причина его популярности – не в какой-то эксклюзивности японских упражнений с полотенцем, а в национальном менталитете. Японки с трудом свыкаются с мыслью о работе с отягощениями ради стройности, и массово сеют панику, когда надо поднять что-то более тяжелое, чем 2 кг. Кстати, потому в Стране Восходящего Солнца откровенно плохо продаются книги New Rules of Lifting, вся печатная продукция про тренировки с гирями, зато хорошо – все, что связано с пилатесом, методом Трейси Андерсон и упражнениями с полотенцем.
Что же говорят по этому поводу врачи? Большинство специалистов согласны с тем, что данное упражнение может принести здоровью пользу и улучшить состояние позвоночника. А вот о серьезном похудении речь в данном случае идти не может - для снижения веса работать все же следует не с костной тканью, а с жировой. Но при правильном, а главное, безопасном выполнении упражнения талия вполне может уменьшиться на несколько сантиметров, а вместе с тем выпрямится спина и улучшится осанка.