Витрина
Журналов

Жизнь в ритме Pole Dance №38

Комментарии
2

категория журнала | Хобби

Женский бокс

Женский бокс

Бренд: Жизнь в ритме Pole Dance

Автор: Мира Большакова

Дата издания: 31.03.2017

Бокс традиционно считается «мужским» видом спорта. Однако, в нашем современном мире, женщины и тут, начинают пододвигать мужчин. Практически в каждом фитнес клубе, существуют занятия боксом, куда ходят практически одни мужчины, женщины же, предпочитают больше йогу или занятия шейпингом, степ-аэробикой, или другими более женственными видами спорта. Все вышеперечисленное, конечно же, тоже имеет свои плюсы, но если вы мечтаете о спортивной и стройной фигуре, хотите быстро похудеть или быстро познакомиться с интересным парнем, то вам прямая дорога на занятия боксом.

Преимущества женского бокса

Full Image

В первую очередь следует отметить, что на тренировках никто не заставит вас тузить друг друга кулаками, как это бывает на профессиональном ринге, поэтому синяков и разбитых бровей можно не опасаться. Да и превратиться в перекаченное существо среднего пола здесь тоже практически невозможно. А вот преимуществ у женского бокса больше, чем достаточно. 


1. Активная комбинации из хуков, джебов, апперкотов, обманных финтов, подставок и отбивов следуют непрерывно одна за другой в течение минимум сорока минут и интенсивно нагружают мышцы ног, рук, спины и пресса.


2. Бокс учит человека управлять своими эмоциями, контролировать злость, страх и трезво оценивать ситуацию - то есть, именно то, чего очень не хватает современным людям в условиях постоянного стресса.


3. Этот вид спорта представляет собой отличную кардиотренеровку, которая легко избавит от 1000 калорий в час.


4. Бокс моделирует линию плеч, руки, формирует заднюю часть бедра, которую в других видах спорта проработать практически невозможно. Кроме этого, при занятии боксом меняется очертание икр, что придает ногам стройность и женственность.


5. При прыжках и во время работы руками хорошо подтягиваются мышцы пресса, а если добавить к этому пару скручиваний, то подтянутая фигура без обвисшего живота не заставит долго ждать.


Не верите? Тогда посмотрите на фотографии известных женщин-боксеров мира: Лейла Али, дочь легендарного Мохаммеда Али, и Регина Хальмих, чемпионка мира по боксу в легкой весовой категории. 

12