Витрина
Журналов

Жизнь в ритме Pole Dance №24

Комментарии
0

категория журнала | Хобби

Как не поправиться в праздники?

Жизнь в ритме Pole Dance №24

Как не поправиться в праздники?

Бренд: Жизнь в ритме Pole Dance

Автор: Мира Большакова

Дата издания: 23.12.2016

Елка, подарки, отличное настроение и самые радужные надежды на будущее. Все это относится к новогодним праздникам, которые каждый из нас ожидает на протяжении долгих месяцев. Однако есть здесь и одно "но". Корпоративы и дружеские вечеринки с обилием разнообразных блюд не проходят бесследно для фигуры, и после праздников девушки с огорчением отмечают, что любимые джинсы стали слишком тесными. Сегодня мы поговорим о том, как избежать неприятных последствий новогоднего обжорства. 

Совет №1. Не ходите в гости на голодный желудок

Full Image

Многие любители бесплатной еды, или иными словами, халявы, могут поспорить с этим утверждением. Однако с точки зрения похудения не есть целый день, чтобы впоследствии набить себе желудок разными вкусняшками - не очень хорошая идея. Поэтому попробуйте поступить другим способом. В последний день старого года, перед тем, как отправляться в гости, или перед приходом гостей, съешьте полную тарелку овощного супа без картофеля – вы насытитесь, а калорий получите немного, и переесть за праздничным столом у вас просто не получится. А перед этим можно весь день есть лёгкую пищу: несладкие фрукты и соки (хотя бы из пакетов), кефир и нежирный йогурт и т.д.

Совет №2. Запаситесь жевательной резинкой

Full Image

Если вас попросили поучаствовать в приготовлении праздничного стола, жуйте в процессе жевательную резинку. Логика проста: когда во рту жвачка, вам вряд ли захочется отправить туда же пару ложек оливье, оставшуюся от батона горбушку или обрезок ветчины. А ведь перечисленные «мелочи» в совокупности потянут примерно на немалое количество калорий. Если жвачка вызывает у вас аппетит или вы просто не любите подобных вещей, замените ее ломтиками свежих хрустящих овощей: просто возьмите с собой нарезанную ломтиками морковь или огурец.