Витрина
Журналов

Жизнь в ритме Pole Dance №22

Комментарии
1

Дога йога

Full

Занятия спортом с домашним питомцем - это не только интересно и весело, но и полезно как для человека, так и для собаки. Если вы хотите попробовать что-то новенькое, физическая активность с забавным названием дога-йога, или просто дога вам наверняка понравится. Суть ее заключается в том, что собака во время тренировок используется в качестве живого тренажера (разумеется, без вреда для самого животного): крупные породы могут служить опорой, а мелкие - дополнительным отягощением. 

12

Автором методики является Сьюзи Тейтельман, большая любительница собак и здорового способа жизни. Преимуществ у доги очень много, включая:


* это живая, непринужденная и необычная практика;

* человек учится не раздражаться, пытаясь вовлечь четвероногого другая в необычную активность — и при этом не забывая выполнять свои упражнения, которые никто не отменял;

* включение в занятие любимой собаки, на которой замыкается внимание, помогает снять «соревновательный» элемент упражнений, который по мнению многих инструкторов является излишним;

* человек, занимающийся йогой с собакой, вряд ли станет разглядывать одежду окружающих, их технику, и свое отражение в большом зеркале так страстно, как без собаки;

* занятия дог-йогой служат еще и клубом по интересам для женщин с собаками, подразумевая общение и социальные контакты;

* уроки дог-йоги проходят очень живо, открыто и весело — так что вряд ли у участников бывает время поскучать.

12

Следует отметить, что, несмотря на кажущуюся простоту, упражнения йоги с собаками достаточно сложны. Например, одна из асан подразумевает, что человек должен растянуться в поперечном шпагате с наклоном вперед, умудриться приобнять питомца, при этом не давя слишком сильно, и не забывая тянуться вперед, а также ровно дышать. Кроме того, очень важно не заставлять собаку принимать неестественные и болезненные позы, ведь животное также должно получать от занятий удовольствие.