Витрина
Журналов

Жизнь в ритме Pole Dance №11

Комментарии
0

Категория:Хобби

Бренд:Жизнь в ритме Pole Dance

Название выпуска:Название выпуска

Автор:Мира Большакова

Танец живота

Full Image

Если вы по каким-то причинам не можете или стесняетесь заниматься танцами на пилоне и тверком, но мечтаете обрести красивую фигуру, попробуйте овладеть чарующим восточным искусством - танцем живота. Это один из древнейших видов танца, который используют горячи женщины Востока, а уж они, как известно, в большинстве своем отличаются стройностью, гибкостью и пластичностью. 

Восточные сказки

AltText

В отличие от тех танцев, о которых мы говорили в предыдущей статье, полные девушки, танцующие танец живота, вовсе не считаются чем-то из ряда вон выходящим. В некоторых странах Востока, например, танцовщицы с пышными формами ценятся гораздо больше - считается, что им, в отличие от худышек, "есть чем танцевать". Обычно такие девушки не соблюдают диету, а наоборот, стараются есть больше сладостей и других калорийных продуктов, ведь танец живота сжигает их подчистую.

Description

Если сравнивать танец живота с фитнесом, то за час обычных спортивных тренировок сжигается около 450 калорий, а за час восточных танцев - не менее 600. Дело в том, что они дают отличную кардионагрузку, которая лучше всего способствует устранению лишнего веса (проще говоря, лучше всего лишние килограммы сжигаются, если сердце бьется быстрее). Кроме того, в ходе занятий работают мышцы, остающиеся при других нагрузках пассивными - например, косые мышцы живота, квадрицепсы, плечи и т.д. То есть, танец живота позволяет не только похудеть, но и избавляет от дряблости рук, подтягивает пресс и улучшает осанку. 

Еще одно преимущество занятий заключается в том, что женская фигура никогда не станет слишком мускулистой - она будет подтянутой и красивой, но весь лишний жир уйдет без следа. Наконец, по правилам, грудная клетка у танцовщицы должна быть выдвинута вверх и вперед, что снимает нагрузку с поясницы и благотворно влияет на здоровье позвоночника. 

12