Витрина
Журналов

Женское здоровье №3

Комментарии
1

Категория:Женское

Бренд:Женское здоровье

Название выпуска:

Автор:Мария Сапожникова

Уход за зубами

Как правильно ухаживать за зубами и сохранить их здоровье на многие годы?

Любой стоматолог скажет вам, что самое главное и основное – это правильная чистка зубов. Если говорить немного детальнее, при выполнении нескольких нехитрых действий, ваши зубы прослужат вам долгую службу:

1. Люди пренебрегают таким важным предметом, как зубная нить. А зря. Первое, с чего стоит начать чистку – это использование флоссов. 

2. Зубы нужно чистить тщательно: нёбо, десны, щеки изнутри. 

3. Приучите себя чистить зубы два раза в день. Бактерии имеют свойство размножаться каждые 12 часов.

4. Курение окрашивает эмаль в серо-желтый цвет, с годами оттенок усиливается. Но если бы дело было только в этом: курение в принципе вредит здоровью зубов.

5. Чрезмерное употребление таких напитков, как: чай, кофе, травяные настои, соки, фрукты и ягоды также способны окрасить ваши зубы.

6. Всегда уведомляйте своего стоматолога о тех препаратах, которые вы употребляете. Они могут негативно сказываться на здоровье зубов, и помимо прочего не факт, что они совместимы со стоматологическими препаратами.

7. Стоматологи советуют ополаскивать рот после каждого приема пищи. Будет полезно пользоваться ополаскивателем для полости рта. 

8. Для укрепление зубов и эмали, полезно есть твердые фрукты и овощи, например, морковь и яблоко. Пища такого рода способствует удалению бактерий.

9. Необходимо соблюдать время чистки зубов – 3-5 мин. Только тогда вы хорошо прочистите все труднодоступные места и спасете себя от чрезмерного размножения бактерий в полости рта.

10. Обязательно употребляйте витамины, например, витамин С может уничтожить ряд бактерий, которые вызывают воспаление дёсен и полости рта.

11. И, конечно, главный совет: наладьте систему и посещайте стоматолога дважды в год. Это поможет держать здоровье зубов под контролем. Возможно ваш личный стоматолог даст вам ещё пару правильных советов по уходу за вашими зубками ;-)

Full