Витрина
Журналов

Женское здоровье №1

Комментарии
0

Категория:Женское

Бренд:Женское здоровье

Название выпуска:

Автор:Мария Сапожникова

15 причин начать заниматься йогой (хатхой-йогой)

Full

1. Йога подходит для любого уровня подготовки и возраста.

2. Детская йога учит концентрации с малых лет, а также развивает гибкость.

3. Правильное дыхание в йоге помогает расслабиться, оно незаменимо в борьбе со стрессом

4. Беременные женщины могут с помощью йоги подготовиться к родам. Это не только безопасно, но и полезно.

5. Позы йоги подходят людям с ограниченными возможностями, тело станет крепче и здоровье улучшится.

6. Людям с избыточным весом показана йога: вы сразу начинаете лучше чувствовать себя и своё тело, самочувствие всего организма постепенно улучшается.

7. Йога показана и пожилым людям, при осторожной нагрузке повышается гибкость и выносливость тела.

8. Йога учит контролировать свои эмоции

9. Занятия йогой способствуют улучшению настроения. 

10. Йога не требует больших денежных затрат и особой подготовки.

11. Йога исправляет осанку и препятствует старению

12. Йога дает прилив энергии

13. Йога тонизирует и стимулирует внутренние органы. Замечено, что при постепенном увеличение нагрузок, йога способствует общему выздоровлению, помогает избавиться от недугов.

14. Йога улучшает кровообращение

15. Йога стимулирует всё тело, освежает и успокаивает организм. Способствует созданию душевного равновесия.