Витрина
Журналов

Женские секретики №3

Комментарии
0

категория журнала | Женское

Диеты

Диеты

Бренд: Женские секретики

Автор: Зинаида Енина

Дата издания: 17.07.2016

Full

Мечта любой женщины – всегда быть стройной и красивой. Особенно актуальным становится этот вопрос летом, когда необходимо раздеться на пляже. Изнурительные физические нагрузки не всегда приносят желаемых результатов. Правильней сочетать гимнастику с диетой. Сегодня существуют сотни диет, которые имеют как свои преимущества, так и «подводные камни». Поэтому просто необходимо разобрать самые популярные варианты.

Диета по группе крови

Диета по группе крови является одной из самых эффективных методик, по мнению многих авторитетных диетологов. Она основана на употреблении тех продуктов, которые помогут отрегулировать обменные процессы в организме. Ведь именно такие сбои являются причинами проблем с лишним весом.  Теория была разработана известным американским врачом д'Адамо. Именно он составил таблицу с продуктами вредными, полезными и нейтральными для человеческого организма, в зависимости от группы крови.

Преимущества диеты

Такие диеты помогают очистить организм от вредных токсинов, нормализовать гормональный баланс. Пища переваривается без помех и различных воспалительных процессов.А благодаря широкому выбору предлагаемых продуктов, позволить себе подобное питание может любой желающий.

 Людям 1 группы полезно мясо и продукты, богатые протеинами. Стоит избегать витаминов А и Е, отдавая предпочтение В и К. Представителям с 2 группой пополнять белок необходимо с соевых продуктов, обязательно употреблять витамины группы В и микроэлементы, кальций и цинк. 

 Обладателям 3 группы особое внимание необходимо обращать на любые витамины, магний, различные добавки, стимулирующие кровообращение.Тем,у кого редкая 4 группа крови, стоит избегать употребления пищевых ферментов,водорослей, продуктов богатых селеном, витамином С, селеном. 

 Среди недостатков такой диеты – необходимость отказаться от некоторых любимых продуктов. И еще до сих пор не существует статистики,которая бы подтверждала ее эффективность. Рацион разработан для 4 групп крови,а по последним научным исследованиям их уже более 120.