Ни у кого не вызывает сомнений опасность сигарет, причем как для самого курильщика, так для его близких. Свобода от вредной привычки дает массу преимуществ, об этом всегда стоит помнить. Ведь самое главное – найти для себя причину, повод, чтобы сделать шаг здоровью и хорошему самочувствию. 

В борьбе с курением очень важна мотивация. Человек должен не просто осознавать, насколько вредит организму никотиновая зависимость, но и по-настоящему хотеть от нее избавиться. Самая хорошая мотивация - это заняться спортом. Регулярные физические нагрузки помогают организму быть в тонусе и он сам начинает противостоять разрушительным факторам, в том числе и курению. Физическая активность так же быстрее восстановит легкие пострадавшие от табачного дыма...