Витрина
Журналов

Уже готово! №80

Комментарии
2

Категория:Женское

Бренд:Уже готово!

Название выпуска:Блюда на пару

Автор:Элеонора Васнецова

Тефтели паровые

Что нужно?

  • куриная грудка - 600 г
  • замороженный шпинат - 2 «бочонка»
  • готовый кускус - 100 г
  • яйцо - 1 шт.
  • помидор - 1 шт.
  • соль по вкусу
  • майоран - 0,5 ч.л

Как готовить?

Приготовить фарш: для этого отжать шпинат и измельчить его в блендере. Затем измельчить в блендере куриную грудку. К измельченному мясу и шпинату добавить кускус, яйцо, соль, майоран и мелкопорубленный помидор. Все вымесить и сформировать шарики. На все это было затрачено 15 минут.Тефтели поместить в контейнер – пароварку, время приготовления на пару - 20 минут (любым удобным вам способом: в пароварке, в мультиварке, в кастрюле).