Витрина
Журналов

Уже готово! №2

Комментарии
0

категория журнала | Женское

Готовим детям

Уже готово! №2

Готовим детям

Бренд: Уже готово!

Автор: Элеонора Васнецова

Дата издания: 21.07.2016

Full Image

Готовим детям. Главные правила детского питания

Для любого родителя очень важно, чтобы его ребенок питался правильно. Ведь правильное питание - это залог здорового роста и правильного развития малыша. Поэтому очень важно продумать детское меню, а также подготовить ребенка к потреблению разных продуктов, которые могут принести ему пользу.

К сожалению, многие родители идут на поводу у своих детей: разрешают им есть много сладостей, потакают прихотям и т.д. Бороться с последствиями такого поведения очень сложно, поэтому лучше изначально принять правильную позицию и наслаждаться тем, как ест ребенок.

Очень важно с малых лет приучить малыша к культуре питания: правильно завтракать, не есть по ночам и потреблять как можно больше здоровой пищи. Для того чтобы упростить этот процесс и сделать его менее утомительным, стоит подумать над способом подачи блюда, а также испробовать несколько рецептов из детского меню, представленных в этом выпуске.

Что должно входить в детский рацион?

AltText

Питание ребенка во многом зависит от нескольких составляющих, в частности от его возраста и отсутствия (наличия) аллергии.

Специалисты утверждают, что очень важно дать ребенку до трех лет максимум витаминов и полезных элементов. Ведь именно в этот период формируется его организм. Поэтому обязательно нужно включать в питание малыша молочные продукты (в том числе и кисло-молочные), фрукты и овощи.

Нельзя забывать о том, что несмотря на возраст ребенок должен питаться отлично от взрослых. Родители не должны навязывать ему взрослую пищу, даже если она на первый взгляд не кажется тяжелой. Идеально, если малыш будет есть небольшими порциями 5-6 раз в день. Такой тип питания способствует быстрому усвоению и преобразованию пищи в полезные для организма элементы.

Специалисты говорят о том, что в рационе питания детей до пяти лет не должно быть жаренных продуктов, так как это плохо сказывается на еще формирующейся печени и поджелудочной. Лучшим способом приготовления пищи для детей этого возраста становится пар. Пища, приготовленная на пару, гораздо полезнее.

Кроме этого, стоит следить за тем, чтобы приемы пищи проходили в один и тот же период времени. Это положительно сказывается на пищеварении и у ребенка вырабатывается собственный график, который полностью исключит отсутствие аппетита.