Витрина
Журналов

Ты - то, что ты ешь №40

Комментарии
1
Выпуск №40. Про маракуйю
Сегодня хочу поговорить об еще одном экзотическом фрукте – маракуйе. Родиной это тропической культуры является Бразилия, но сейчас ее выращивают не только там, но и в других странах - Австралии, Новой Зеландии, на Гавайях и Филиппинах, на территории некоторых стран Южной Америки и Африки. Из этого экзотического фрукта получается много сока, а еще марайуя сладкая и вкусная.
В составе фрукта вы найдете витамины (A, C, K, E), фолиевая кислота, ниацин, пищевые волокна, макро- и микроэлементы (калий, кальций, натрий, магний, медь, железо, селен, цинк, фосфор) и многое другое.
Известно, что маракуйя способна нормализовать артериальное давление. Этот фрукт обладает некоторым сосудорасширяющим эффектом, способствующим усилению кровотока. А это значит, что регулярное поедание плода не только нормализует давление, но и поможет поддерживать его в таком состояние на протяжении долгого времени. Поэтому маракуйя показана в рационе людям, страдающим от гипертонической болезни.
В составе маракуйи вы найдет калий, а он, как известно, невероятно важен для работы нашей сердечно-сосудистой системы. Он-то и дает тот самый сосудорасширяющий эффект, усиление кровотока и расслабление кровеносных сосудов, что в итоге приводит к снижению нагрузки на сердце, а значит – улучшение всей сердечно-сосудистой системы оргаизма. Кроме того, в маракуйе содержатся железо и медь, которые оказывают положительное действие на работу сердечной мышцы и работу сердца в целом.
Интересный факт – маракуйя очень полезна для здоровья глаз. Она является неплохим средством для профилактики таких заболеваний, как макулярная дегенерация, ночная слепота и катаракта.