Витрина
Журналов

Ты - то, что ты ешь №38

Комментарии
2
Выпуск №38. Про айву
Сегодня я хочу поговорить об айве – фрукте, который, по некоторым данным, считается самым ранним на Земле. Она близка другим плодам – яблоку и груше. Интересно, что существует всего один вид этого фрукта - айва обыкновенная. Говорят, что еще древние греки знали о пользе для организма этого плода, а за сочность и вкусноту дали даже ему название – золотое яблоко.
В составе айвы вы найдете большое количество минеральных и биологически активных веществ: витамины (A, C, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B9), минералы (калий, натрий, селен, фосфор, кальций, железо, медь, цинк, магний), органические кислоты, пектины, дубильные вещества, катехины…
Благодаря наличию в этих плодах достаточного количества витамина С, они довольно эффективно повышают иммунитет, что очень важно в осенне-весенний период, когда распространены простудные заболевания. Кроме того, айва полезна при лечении воспалительных заболеваний.
Интересно, что айва обладает отхаркивающими и противокашлевыми свойствами, так что ее можно использовать во время лечения кашля и других вирусных заболеваний дыхательных путей. Обычно для этого применяется отвар из листьев или семян айвы. Он способен обволакивать и успокоить раздражение в горле. Кроме того, эфирные масла айвы обладают противомикробным эффектом, что помогает препятствовать распространению инфекции.
Айва – низкокалорийный фрукт: около 57 ккал на 100 грамм. Кроме того, в ней содержатся пищевые волокна. Все это делает ее полезным продуктом в борьбе с лишним весом. Так что не бойтесь ее кушать, если вы хотите убрать пару лишних килограммов, - она только поможет.