Витрина
Журналов

Ты - то, что ты ешь №37

Комментарии
2
Выпуск №37. Про киви
Еще один экзотический фрукт (а по некоторым данным ягода), который прочно ассоциируется у меня с зимой. Видимо, в моем регионе проживания его всегда привозят именно в это время. Конечно, я говорю о киви. Говорят, что такое свое название плод получил от сходства с одноименной птицей-киви. А еще была версия «китайский крыжовник». Давайте разбираться в полезных свойствах этого экзотического фрукта.
В составе киви вы найдете многочисленные витамины (А, С, D, Е, группы В), макро- и микроэлементы (магний, калий, кальций, железо, бор, медь, марганец, цинк, натрий, сера, хлор, фосфор) и многое другое.
Известно, что киви помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Таким свойством фрукт обладает за счет наличия в нем калия и магния. Они необходимы для нормального функционирования сердца, регулирования артериального давления и укрепления стенок сосудов. Согласно некоторым исследованиям, вещества в составе экзотического плода помогают нашему организму противостоять развитию таких заболеваний, как атеросклероз, гипертония, сердечная недостаточность. Кроме того, тот же калий способствует выведению из организма лишней жидкости, что предупредит возникновение отеков.
Поможет этот экзотический фрукт и работе почек. Благодаря своему богатому минеральному составу он способен выводить из организма избыток соли, что является профилактикой возникновения камней и песка в почках. Кроме того, поедание киви может помочь снизить риск развития таких заболеваний, как нефрит и пиелонефрит.