Витрина
Журналов

Ты - то, что ты ешь №36

Комментарии
1
Выпуск №36. Про финики
Этот выпуск я бы хотела посвятить очень сладким, вкусным и при этом полезным плодам – финикам. Говорят, что в арабских странах их называют «хлебом пустыни», там они являются важнейшей частью питания местного населения, входят во множество блюд.
В составе фиников вы найдете не только большое количество полезных углеводов, но и витамины (A, K, B1, B2, B3, B5, B6, B9), микро- и макроэлементы (калий, кальций, натрий, магний, марганец, медь, железо, фосфор, цинк), 23 важные аминокислоты (не все из которых вы найдете в других фруктах)…
Финики хорошо влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Так, магний способен помочь снизить кровяное давление. А калий, находящийся в составе плодов, способствует правильному функционированию сердца и также способствует снижению артериального давления.
Финики также богаты магнием – минералом, который известен благодаря своим противовоспалительным свойствам. Благодаря этому веществу, например, может уменьшиться воспаление в стенках артерий.  Поэтому магний снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний, а также болезни Альцгеймера, артрита и некоторых других.
Согласно некоторым другим исследованиям, поедание фиников в последний месяц беременности способно немного облегчить роды. Известно, что происходит это потому, что плоды повышают тонус матки и учащают, усиливают ее сокращения.
Согласно некоторым исследованиям, регулярное употребление фиников способно снизить риск возникновения инсульта. А все благодаря тому же большому количеству магния.