Витрина
Журналов

Ты - то, что ты ешь №30

Комментарии
1
Выпуск №30. Про грейпфрут
Еще один цитрус, о котором мне хотелось бы поговорить, - это грейпфрут. У него очень яркий и специфичный вкус, невероятно приятный запах и множество полезных свойств. Давайте разбираться.
Как обычно, польза фрукта заключается в его составе. Грейпфрут может похвастаться такими элементами: витамины (PP, A, C, E, группы B - B1, B2, B5, B6, B9), калий, кальций, натрий, магний, железо, фосфор, клетчатка, биологически активные вещества (гликозиды и другие)…
Разумеется, грейпфрут может смело использоваться для профилактики простудных заболеваний и гриппа. Горьковатый привкус фрукта обусловлен наличием в его составе растительного флавоноида "нарингин" – мощного антиоксиданта. Он же обладает антибактериальным, противовирусным, противогрибковым, противовоспалительным и даже антираковым свойствами. Поэтому грейпфрут укрепляет имунную систему нашего организма.
Грейпфрут показан людям, страдающим от сахарного диабета. А все потому, что регулярное его употребление способствует снижению уровня сахара в крови. Говорят, что диабетикам этот плод нужен еще и потому, что он помогает предотвратить осложнения, связанные с кровяным давлением.
Сок плода особенно богат на витамин С и калий, что позволяет ему действовать как сосудорасширяющее средство. Результатом такого эффекта является расслабление кровеносных сосудов и артерий, что, в свою очередь, снижает кровяное давление и уменьшает риск возникновения таких заболеваний, как инсульт и инфаркт.