Витрина
Журналов

Ты - то, что ты ешь №3

Комментарии
2
Выпуск №3. Про арбузы
Август – самый сезон для арбузов. В это время они, как раз, спеют, поэтому сочные и вкусные. Так что предлагаю именно сейчас разобраться в полезных свойствах этой ягоды.
Как это неудивительно, но арбуз на 92% состоит из воды, вот в остальных 8% и содержатся все витамины, сахара, микро- и макроэлементы, пектины и клетчатка.
В составе арбуза вы найдете фолиевую кислоту, которая, можно сказать, положительно влияет на все системы организма. А все потому, что она способствует своевременному обновлению крови, что ведет к оздоровлению всех органов.
Кроме того, в составе ягоды довольно большое количество магния, который является одной из важнейших составляющих костных тканей человека и зубной эмали, поэтому его потребление нам жизненно необходимо. Кроме того, минерал еще помогает справиться со стрессом.
В арбузах также содержатся такие вещества, как ликопин и бета-каротин. Они укрепляют иммунную систему, а еще предотвращают заболевания центральной нервной системы и онкологические заболевания.
Считается, что арбуз улучшает состояние пищеварительного тракта, помогает наладить процессы переваривания и способствует усвоению пищи. Также он оказывает мочегонное воздействие, что, в свою очередь, способствует очищению организма от токсинов, патогенных микроорганизмов и песка в почках. Говорят, что арбуз помогает работе печени, а еще способствует мягкой стабилизации артериального давления. Вдобавок он оказывает положительное воздействие на сердце и всю кровеносную систему.