Витрина
Журналов

Ты - то, что ты ешь №27

Комментарии
1
Выпуск №27. Про ананасы
Для меня один из самых вкусных фруктов – это ананас. Если помните, его в своих стихах "воспел" еще Маяковский:
"Ешь ананасы, рябчиков жуй,
День твой последний приходит, буржуй".
Помимо вкусовых качеств этот фрукт обладает еще и массой полезных свойств благодаря богатому составу. Только представьте: в нем находится более пятидесяти полезных веществ. Там есть и витамины (группы B, A, C, E, K, PP), минеральные вещества (кальций, калий, магний, натрий, медь, железо, марганец, фосфор, цинк, селен), пищевые волокна и многое другое.
Разумеется, ананас укрепляет наш иммунитет. В нем содержится большое количество антиоксидантов и витамина С. Что при регулярном употреблении поможет вашему организму бороться с вирусами, вызывающими простудные заболевания. Кроме того, говорят, что ананас способен помочь при кашле и облегчить боль в горле. Ананасовый сок борется с такими инфекционными заболеваниями, как острый фарингит, ангина, тонзиллит. В составе ананаса есть уникальное вещество бромелайн, которое может эффективно разжижать слизь, а еще обладает сильными анестезирующими и противовоспалительными свойствами.
Интересно, что этот фрукт поддерживает здоровье костей. В нем содержатся кальций и марганец, принимающие участие в создании костей и соединительных тканей. А то самое вещество бромелайн может снять воспаление, костный отек. Благодаря всему этому регулярное поедание ананаса может снизить риск возникновения остеопороза или замедлить его развитие. А еще говорят, что этот фрукт уменьшает боль в суставах.