Для всех диетчиков скажу, что томаты – низкокалорийный продукт. В нем содержится всего около 20-30 ккал на 100 грамм продукта. Так что поправиться от них просто невозможно. Даже наоборот – вы скорее похудеете, ведь они не только практически не калорийны, но и обладают мочегонным действием.
Помидоры полезны кушать тем, кто очень любит мясо. А все потому, что благодаря им пища лучше усваивается, а также уходит тяжесть и дискомфорт после еды.
Из-за большого содержания калия, а также магния, натрия и железа томаты улучшают работу сердечной мышцы.
Разумеется, благодаря своему составу они насыщают организм витаминами и полезными веществами, а также повышают иммунитет (в частности из-за аскорбиновой кислоты). Так что для профилактики простуд их следует регулярно кушать осенью и весной.
Считается, что они помогают снимать отечность. Но, конечно, кушать нужно свежие помидоры, а не консервированные, так как в последних достаточно много соли.
В помидорах большое содержание железа, так что они помогут вам избавиться от анемии.
Говорят, что они еще очень хорошо влияют на состав крови и даже предупреждают тромбообразование.
Я сказала, что в составе томатов есть ликопин. Это мощный антиоксидант, который спасает от рака, а еще поддерживает иммунную систему в норме и понижает риск возникновения сердечных заболеваний.