Витрина
Журналов

TheDegeneration №2

Комментарии
1

категория журнала | Жизнь

Работа работой, а отдых всем нужен

Работа работой, а отдых всем нужен

Бренд: TheDegeneration

Автор: Degenerattka

Дата издания: 20.02.2017

Усталость

Усталость физическая

Рано или поздно у всех наступает такое состояние. Всю ночь не спали, много работали - все равно. Переутомление вам обеспечено. Например, как-то раз автор читала книжку всю ночь и не спала в общей сложности двое суток, а теперь вторую неделю не может выспаться. А ведь летом три дня без сна проходили бесследно, а почему? В рабочий период мы испытываем большие нагрузки, с которыми наш организм не в силах справиться. Учеба или работа, а потом еще дополнительные занятия и домашние дела... А когда спать и о каком здоровом образе жизни может идти речь? Не буду говорить, что нужно составить расписание дня и спать по 8 часов в день, ведь все это знают и никто не делает. Но лучше все же приучить себя к примерному расписанию дня. Так же еще несколько полезных советов: старайтесь есть больше фруктов. Где фрукты, там витамины, а где витамины там все хорошее. Главное - не переборщить. Старайтесь высыпаться и ложиться пораньше, вопреки всем фильмам и новостям в ВКонтакте.

Full

Усталость психическая

Возможно, вы с кем-то поругались или просто истратили все эмоции. Такое часто бывает и это нормально. Особенно это относится к активным и эмоциональным людям. Тут уже все средства хороши; кому-то помогает музыка, кому-то расслабляющие видео. Кстати о них: существует целый подтип таких видео под названием АСМР. Возможно, кому-то помогает восстановить моральное состояние труд или просто небольшая прогулка. Может просто надо несколько минут полежать с закрытыми глазами. Но если это запустить, то вы рискуете надолго загрустить. Это скажется на вашем поведении, деятельности и общении. При усталости не следует падать духом, так будет только хуже. А вообще лучше просто поспать, если есть такая возможность.