Витрина
Журналов

ставим цель, идем к ней №10

Комментарии
4

категория журнала | Жизнь

девятый день

ставим цель, идем к ней №10

девятый день

Бренд: ставим цель, идем к ней

Автор: meduza

Дата издания: 28.12.2016

9.-153.

Девятый

Если дату вперед удобно считать, то обратный отсчет каждый раз забываю, каждый раз приходится смотреть.  Иногда пугает.  153.  число просто нереальное на вид. А в результате пронесется как вихрь, и через 153 дня все будет по-другому.  Я очень верю, что все будет по-другому. Без срывов, чревоугодия, жалости к себе, заедания проблем. 

На каждый экзамен мама давала мне 100 гр. молочного шоколада ( голова будет лучше работать). Заедать стресс и проблемы  - это с детства.  Малейший стресс сейчас - мне просто необходимо заесть.  Научиться контролировать себя - моя цель.  Научиться справляться со стрессом. Спортом. Выдержкой. Самоконтролем. 

Видимо правило трех дней работает безотказно. Главное пережить первые три дня, не сорваться. Любить себя, хвалить, держаться, поддерживать.  

Теперь просто много легче. Сегодня спокойно прошла мимо кондитерских рядов, не выискивая, что бы мне сейчас хотелось.  Просто мимо. Просто ничего не хочу. Мяса хочу, а конфет нет. 

Сегодня меня угощали эко-котлетами ( так будет 100% верно). Натуральные котлеты из утиного мяса. Без хлеба (картофель в составе).  Просто божественно. Да, жирно. Но тот случай, когда это полезный жир после силовой тренировки час спустя ( я была в тренажерном зале!   Народу уже заметно меньше, пьют-едят-отмечают-разъехались). 



Первый завтра  - половина яблока

Завтрак поздний  - утиная котлета, овощи, вареная рыба с овощами запеченная, вторая половина яблока

Обед - мандарин - яблоко - мандарин - в разное время, все как будто перекус.

Ужин - куриная грудка,  бокал красного полусухого вина ( я так заранее отмечаю нг, потому что именно сам новый год и далее обычно без алкоголя).


Новогодняя суета заменяет все мысли о еде. Всегда бы так.  

И давно мной подмечено, что зимой ограничения в еде проходят много легче. 

Кто со мной?)