Витрина
Журналов

SportLand №1

Комментарии
0

категория журнала | Спорт

Для любителей баскетбола

Для любителей баскетбола

Бренд: SportLand

Автор: Владимир Константинов

Дата издания: 02.03.2017

Секреты дриблинга звезд НБА

Full

Думаю, каждый хочет знать с помощью, каких приемов лучшие игроки современного баскетбола поднимают свой дриблинг на невероятный уровень.

Смена темпа

Full

В этом процессе последовательно происходит сначала замедление скорости, а затем резкий скоростной рывок. Таким образом, защищающийся игрок рискует получить травму своих лодыжек, если попытается остановить баскетболиста с мячом. Хоть это и очень эффективный прием, техника его исполнения достаточно проста. При замедлении ведения вы поднимаете корпус вверх, плечи практически расправляются и дальше следует резкий взрыв скорости со смещением центра тяжести ближе к полу.

 При первом движении защитник вытягивается и поворачивается в сторону руки, в которой мяч. Далее приускорением вынуждает оппонента резко менять направление, что сделать крайне сложно. Таким образом, у него наступает резонанс и впоследствии потеря баланса.

Кроссовер

Full

Это очень важная составляющая убийственного кроссовера. Этим приемом также можно выкручивать лодыжки оппонентов. К сменам направления относят: с лева на право, справо на лево и спереди назад. Работая, над этими тремя вариантами смены направления можно стать практически неудержимым. Следующая составляющая эффективного кроссовера это работа по опорной ноге. Обратим внимание, что физиологически человеку очень трудно перегруппироваться в короткий период времени, поэтому работая по опорной ноги соперника, можно с легкостью лишить его равновесия.

Еще один важный момент - это взгляд. Взгляд может стать решающим моментом при выполнении кроссовера.Именно взгляд является основной причиной того, что такие парни как Каири Ирвинг или Стэф Гарвинг просто уничтожают своих оппонентов дриблингом. С помощью взгляда можно, как показать сопернику свое направление, так и уйти от него без особых проблем. 

 Работайте над вашими глазами. Старайтесь смотреть на кольцо или в противоположную сторону предполагаемого движения. Вас поразит результат тренировок взгляда. Я уверяю, что вы будете с легкостью выворачивать лодыжки вашим оппонентам.