Витрина
Журналов

Система здоровья №1

Комментарии
0

Категория:Жизнь

Бренд:Система здоровья

Название выпуска:Кто такой Амосов

Автор:Дмитрий Сидоров

Full

СОВЕТЫ АКАДЕМИКА

В большинстве болезней виновата не природа,не общество, а сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности. Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым.Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек столь совершенен,что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка. 

Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы —значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль — но еще характером! К сожалению, здоровье как важная цель встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Однако слабого человека даже смерть не может надолго напугать. Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закалка, время и умение отдыхать.И еще пятое — счастливая жизнь! 

К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни,то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!Природа милостива: достаточно 20–30 минут физкультуры в день,но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое.Если это время удвоить, то будет вообще отлично.Не переедать. Разумно питаться. Уметь расслабляться — наука, но к ней нужен и характер. Говорят,что здоровье — счастье уже само по себе. Это неверно: к здоровью так легко привыкнуть и перестать замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и работе. Помогает, но не определяет.Правда, болезнь, она уж точно — несчастье. Если тяжелая.

Пока же здоровье - не что иное, как выведенное статистикой качественное понятие границ "нормы". Нормальная температура тела.Нормальное содержание глюкозы в крови. Нормальное число эритроцитов, нормальное кровяное давление, нормальная кислотность желудочного сока, нормальная электрокардиограмма. Чем больше накапливается методик измерения и определения разных показателей, тем больше статистических норм, описывающих"здоровье". Правомочно? Да, вполне. Но что будет с человеком, если нормальные условия немножко сдвинуть? Может статься, все нормальные показатели"поплывут", и начнется болезнь.