Витрина
Журналов

Психология гармоничной жизни №1

Комментарии
2

категория журнала | Жизнь

Данный выпуск будет о наших эмоциях, "разрешенных" и "запрещенных"

Данный выпуск будет о наших эмоциях, "разрешенных" и "запрещенных"

Бренд: Психология гармоничной жизни

Автор: Татьяна Бедзей

Дата издания: 14.08.2017

Женщина и гнев


В обществе всегда остро стоит вопрос о том, какой должна быть женщина, и каким должен быть мужчина, что приемлемо, а что нет. В данной статье я хочу коснуться темы эмоций, а именно гнева.
 Есть мы, и есть социальные роли, которые мы играем. И это разные вещи. «Я» - это человек со всеми своими достоинствами и недостатками, положительными устремлениями и темными сторонами личности. В нас есть все. И «хорошее», и «плохое». И для нормального, здорового функционирования психики, жизни в гармонии с собой, важно понимать и принимать все свои стороны. А социальные роли (матери, специалиста, хорошего сына, доброго друга, любящей жены) – это маски, которые мы носим, чтобы эффективно взаимодействовать с людьми и жить в обществе. Ведь не все наши мысли являются социально приемлемыми, как и далеко не все наши чувства. Приемлемыми являются только позитивные эмоции: радость, удивление, интерес. А вот негативные эмоции принято не показывать: гнев, злость, страх. Страх, например, считается не мужской эмоцией. А гнев, о котором речь будет идти дальше, - не женской.
 Общество диктует женщинам какими нужно быть: добрыми, милыми, ухоженными, податливыми. И ни в коем случае, ни в каком виде женщина НЕ ДОЛЖНА испытывать агрессивных чувств, а уж тем более проявлять их! «Это же не женственно», «ты же девочка», «это мужское качество». Получается, мало того, что женщина должна подавлять свои чувства (а соответственно они остаются внутри, начинают разрушать и превращаются в аутоагрессию (агрессию направленную на саму себя), так она ещё испытывает вину за то, что вообще они возникли! А что делать со своим состоянием никого не волнует. Нельзя – и все! И девай куда хочешь, и разбирайся с этим сама. Источник негативных эмоций это никоим образом не должно затронуть. Особенно это касается отношений, взаимодействия с мужчиной. Как он на меня отреагирует? В его глазах я буду выглядеть нелицеприятно! И совершенно игнорируется тот факт, что все мы люди, что ситуации в жизни бывают разные, мысли мы думаем разные, и эмоции испытываем тоже разные. Чтобы возникли злость или гнев должна быть причина. То есть что-то должно произойти, кто-то должен обидеть, разозлить.
 Весь спектр эмоций, которыми обладает человек, ему необходим и полезен. Интерес – когда в поле зрения возникает то, что может удовлетворить нашу текущую потребность, радость – когда наша потребность удовлетворена, гнев, злость – когда по каким-то причинам удовлетворить потребность не получается, когда мы сталкиваемся с несправедливостью. Таким образом наш организм дает нам понять, что происходящее с нами либо хорошо для нас, либо плохо, сигнализирует о том, что делать и как функционировать дальше. Женщины так же как и мужчины испытывают гнев, а мужчины, как и женщины испытывают жалость. Это очень важно понять и признать. Принимать все свои чувства, позволять им быть и проживать их, чтобы они не оставались внутри и не разрушали. Не винить себя за социально неприемлемые эмоции, что «я какая-то не такая», «не женственная», «плохая».
 Если для успешной жизни в социуме, нам необходимо играть роли, и не всегда есть возможность и уместно выражать то, что думаешь и чувствуешь на самом деле, то во взаимоотношениях с родными и близкими людьми нужно уметь быть собой. Иначе за масками потеряется наша индивидуальность, наше истинное «я», а отношения будут неискренними. Постоянно притворяться невозможно. Рано или поздно человек проявит себя, выплеснет наружу то, что подавлял и скрывал, и это может оказаться очень неприятным открытием, которое разрушит отношения.
 Существует страх, что если я проявлю свою чувства, то мужчина от меня отвернется. Конечно, если при любом удобном случае вы будете кричать и бросаться на людей, то есть вероятность, что им не захочется иметь с вами дело. А подавлять себя нельзя. Так что же делать? Важно научиться выражать чувства приемлемыми способами. Например, если вы разозлились, то донесите это словесно. Не криком, а проговариванием «ты поступил таким образом, и я злюсь на тебя». При этом если эмоции плещут через край, то можно выйти на улицу покричать, побить подушку. Но и человеку, спровоцировавшему данное состояние, это тоже обязательно донести экологичным способом, поделиться переживаниями, прояснить ситуацию. Иначе просто получится выплеск эмоций, а источник конфликта так и останется разрушать вас и ваши отношения изнутри. Нужно не замалчивать, не скрывать, не подавлять себя. Учитесь говорить со своими мужчинами и приучайте их говорить с вами. Это не «вынос мозга», это прояснение сложных ситуаций, а не затаивание обид (которые все равно рано или поздно, накопившись, выйдут наружу), и переход на новый, более качественный уровень отношений.
 Да, существует мнение, что мы сами в ответе за свои чувства и мысли, что никто, кроме нас не может вызвать в нас те или иные реакции, что от человека зависит: разозлится он или нет в ответ на какие-либо поступки или слова в его сторону. В реальной жизни идеальных людей не бывает, не всегда получается быть спокойным и просветленным, особенно когда это касается взаимодействия с близкими людьми, которые важны для нас и знают нас лучше всех. Прорабатывайте эмоции и живите в гармонии с собой!