Витрина
Журналов

Правильное питание №1

Комментарии
0

категория журнала | Хобби

Бренд: Правильное питание

Автор: Круглая

Дата издания: 02.03.2016

Водоросли

Full Image

Среди водорослей, употребляемых в пищу, наиболее известны ламинария (морская капуста), спирулина, фукус, чукка и многие другие.


Чем так полезны водоросли?

Они содержат витамины группы В, что способствует кроветворению, также витамины А, К, D, насыщая организм кальцием, витамины C и E укрепляют иммунитет, стенки сосудов и поддерживают молодое состояние организма.

В напряженные стрессовые моменты или в холодную пору водоросли особенно могут быть полезны и восстановят дефицит минералов и микроэлементов в организме, таких как: хлор, магний, натрий, сера и т.д. Стоит ли говорить, что водоросли чрезвычайно богаты йодом, а значит, они идеально подходят для профилактики заболеваний щетовидки, выводят из организма тяжелые металлы, соли и продукты радиации.

Водоросли подходят и тем, кто стремится стать стройным, они укрепляют мышечную ткань. Ваш организм станет более устойчив в борьбе с инфекциями. Водоросли помогают повысить работоспособность и концентрацию внимания.


Есть ли вред от водорослей?

Водоросли противопоказаны тем, у кого наблюдается переизбыток йода в организме, есть заболевания почек и мочеполовой системы. Не советуют употреблять их детям в возрасте до 12 лет. 


Как применяют водоросли?

Чаще всего водоросли добавляют в различные БАДы, которые способствуют работе мозга, щитовидной железы. Очень часто в составе косметики встречаются экстракты водорослей, что способствует омоложению кожи, она обладают свойством делать кожу более упругой. Очень хорошо добавлять водоросли в пищу, они улучшают обмен веществ, борются с излишками жира, улучшают качество кожи и волос. Недаром японцы включают водоросли в ежедневный рацион.