Витрина
Журналов

ОКУНЬ №3

Комментарии
2

Восемь причин есть бананы

Full Image

1.У бананов низкий гликемический индекс: они медленно перерабатываются, дают энергию и не содержат лишних углеводов. В этих фруктов также много клетчатки и витаминов,которые добавляют организму выносливости. А содержащийся в бананах калий еще и помогает предотвратить мышечные судороги.

2. Бананы могут улучшить вам настроение. Дело в том, что в этих фруктах в больших количествах содержится триптофан - вещество, которое необходимо для синтеза серотонина – гормона, который помогает организму расслабиться, а «хозяину»организма -  успокоиться и почувствовать себя счастливым.

3.Благодаря хорошему соотношению натрия и калия, бананы снижают кровяное давление и эффективно защищают от инсультов и инфарктов.

4.Страдающим от анемии людям, бананы помогают получить в нужных количествах диетическое железо, которое стимулирует выработку красных кровяных телец и повышает уровень гемоглобина.

5. Банан на время поднимает в крови уровень сахара, что дает человеку хороший заряд энергии. Кроме того, в бананах много витаминов группы В, которые хорошо успокаивают нервную систему и помогают расслабиться.

6. Бананы могут спокойно есть даже страдающие гастритом или язвой люди. Эти желтые фрукты обладают мягкой текстурой, которая равномерно покрывает слизистую желудка и защищает его от раздражения и воздействия агрессивных кислот.

7. Банан  - это отличный терморегулятор: если есть его в знойный летний день, то он поможет слегка понизить температуру тела, а зимой наоборот– собьет жар, которым человека «наградила» простуда.

8. Бананы отлично помогают при изжоге – достаточно съесть несколько кусочков и неприятные симптомы исчезнут.