Витрина
Журналов

ОКУНЬ №1

Комментарии
1

10 причин для того, чтобы пить кефир

Full

1. Кислый и нежирный кефир прекрасно утоляет жажду.

2. В одном стакане кефира содержится более 2 триллионов кисломолочных бактерий и других микроорганизмов, которые улучшают микрофлору кишечника. Поэтому любители кефира реже страдают от кишечных инфекций и запоров.

3. Кефир выступает источником сразу нескольких витаминов группы В. Витамин В12  полезен для крови и нервной системы, витамин B1, помогает справиться со стрессами, а содержащийся в кефире биотин улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

4. Кефир является пробиотиком и укрепляет иммунитет.

5. Кефир хорошо снижает уровень холестерина в организме, предотвращая этим риск возникновения сердечных приступов и инсультов.

6. Благодаря особым аминокислотам, кефир обладает мягким релаксирующим эффектом.

7. Для сидящих на диете людей кефир – хороший источник дополнительной порции белка. Один стакан кефира содержит всего 100 калорий и целых 10 граммов белка с минимальным содержанием жира.

8. Из-за того, что содержащаяся в кефире лактоза частично превращается в молочную кислоту, он усваивается организмом значительно легче молока.

9. Порция из 175 граммов кефира содержит примерно 20% рекомендуемой суточной нормы кальция, который отвечает за строение костной ткани и зубов.

10. Кефир богат антиоксидантами, которые «сражаются» со свободными радикалами и этим замедляют процессы старения кожи. Не зря его еще называют "напитком долгожителей!"


Анонс следующего выпуска

Подписывайтесь!