Витрина
Журналов

Ну чем не красотка №4

Комментарии
0

Категория:Женское

Бренд:Ну чем не красотка

Название выпуска:Похудение и спорт

Автор:Зинаида Енина

Арбузная диета

Full Image

Лето – пора фруктов и ягод. Наверное,практически не найдется людей, которые не любят сочные ароматные арбузы. Но,мало, кто знает, что такое лакомство может стать отличным помощником в избавлении от лишних килограммов, причем за короткий период.

Основные преимущества арбузной диеты

 Арбузы не только невероятно вкусные, но малокалорийные и очень полезные. Они содержат множество витаминов(А, В, С, Е) и микроэлементов так необходимых для человеческого организма. Имеется достаточное количество калия, кальция, железа, фруктозы, натрия, ликопина, углеводов.  

 Употребляя арбузы можно избавиться от лишней жидкости, очистить организм от токсинов и шлаков. Арбузный рацион – это отличный и эффективный экпресс-метод похудения. За достаточно короткий период времени можно скинуть до 7 кг. В 100 граммах продукта содержится всего 25 – 30 калорий.  Причем такая диета очень легко переносится,так как питательная жидкость заполняет весь объем желудка и обеспечивает ощущение сытости на длительный период. 

 Арбузы позитивно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, а благодаря достаточному содержанию сладости,повышается настроение. Поэтому особенного дискомфорта во время похудания не ощущается.

Недостатки арбузной диеты

AltText

Среди недостатков –невозможность длительный период находиться на подобном рационе. Во время диеты у женщин могут быть головокружения и слабость. На обычном питании сброшенные килограммы могут очень быстро вернуться. Категорически запрещено использовать такую диету беременны  или кормящим женщинам. Выбирая арбузы, всегда стоит отдавать свое предпочтение только качественным и спелым ягодам. И по возможности стоит исключить любые физические нагрузки во время пребывания на такой диете. Худейте и хорошейте с удовольствием!!