Витрина
Журналов

Новогоднее настроение №2

Комментарии
0

категория журнала | Жизнь

Как пережить новогодние праздники

Новогоднее настроение №2

Как пережить новогодние праздники

Бренд: Новогоднее настроение

Автор: Дмитрий Гришин

Дата издания: 23.12.2016

Как пережить новогодние праздники

Full Image

Часто новогодние праздники превращаются практически в самый настоящий запой. А, чтобы не подорвать свое здоровье высококалорийной едой и алкогольными напитками,просто необходимо прочитать несколько нижеприведенных советов.

Основные рекомендации

Full Image

 Чтобы хоть как-то помочь своему организму на протяжении всего периода новогодних празднеств между приемами пищи рекомендуется употреблять 1% кефир, кумыс, айран или тан. Также подобное благоприятное воздействие оказывают виноградный и яблочный соки. Постарайтесь, чтобы в ежедневном рационе в достаточном количестве были свежие овощи и фрукты, с содержанием клетчатки.Это: хурма, яблоки, шпинат, морковь, листовой салат, петрушка.

Правила приема алкогольных напитков

Full Image

Самое главное правило – старайтесь не смешивать различные алкогольные напитки. Конечно же, коктейли выглядят намного праздничней, но обычно и высококалорийны и достаточно негативно воздействуют на печень. Немаловажна и дозировка алкоголя. В идеале каждая следующая рюмка должна быть выпита не чаще, чем через 20 минут. 

 А так,как новогодние праздники продолжаются на протяжении нескольких недель, старайтесь употреблять алкоголь каждый день  в одно и то же время, чтобы у организма была возможность немного реабилитироваться. Например,ходите в гости или принимайте друзей строго по вечерам.

Методика правильного закусывания

Full Image

Учеными уже давно доказано, что различные острые закуски значительно замедляют окисление алкоголя. Поэтому и рекомендуется отдавать свое предпочтение преимущественно салатам из свежих овощей, фруктам и домашним сырам. 

 И никогда не запивайте алкоголь газированными напитками, правильней во время застолья употреблять натуральные яблочные или виноградные соки. Абсолютно несовместимы с алкогольными напитками и горячие жирные блюда.