Витрина
Журналов

Моя беременость №13

Комментарии
0

категория журнала | Женское

А можно ли...

А можно ли...

Бренд: Моя беременость

Автор: Евгения Крылова

Дата издания: 15.08.2016

А можно ли беременным загорать?

Full

Практически каждый человек с нетерпением ждет долгожданного лета, чтобы понежится под ласковыми лучами солнышка. А как же обстоят дела с беременными женщинами, безопасно ли им загорать?

Солнечные ванны просто необходимы для будущей мамы. Они способствуют выработке в организме серотонина, отвечающего за настроение и витамина D. Но так как во время беременности обычно происходит гормональная перестройка организма, то воздействие лучей может вызвать на коже пигментацию.  Но если пользоваться простыми рекомендациями можно защитить себя от подобных неприятностей и полноценно наслаждаться летним отдыхом.

Загорайте только в шезлонгах

Беременным женщинам не рекомендуется лежать как на траве, так и горячем песке. Если в первом случае можно простудиться, то во втором перегреться или получить тепловой удар. Поэтому, отправляясь на природу, обязательно прихватите раскладное кресло, а на морском побережье загорайте в шезлонге.

Обязательно необходимо использовать солнцезащитные средства

Всегда за 15 минут до выхода на улицу в летний период наносите на открытые участки кожи специальный солнцезащитный крем. Выбранное средство не должно содержать отдушки, которые могут вызывать аллергию у будущей мамы и обязано иметь защиту на один уровень выше, используемого до беременности. Можно и пользоваться средствами,предназначенными для маленьких детей. Они не токсичны, гипоаллергенны, способны обеспечить надежную защиту от УФ-лучей.

Не стоит долго находиться на солнце

Не рекомендуется находиться на открытом солнце дольше 20 минут. В период с 11:00 и до 16:00 безопасней быть в тени.

Обязательно захватите шляпу

Головной убор поможет защититься от перегрева и солнечного удара.

Не переедайте

Употребление перед походом на пляж тяжелой пищи, так как и голодание может иметь негативные последствия. Еще одно важное правило – пить больше жидкости. Соблюдайте рекомендации и получайте от летнего отдыха только удовольствие.