Витрина
Журналов

metod pikchera №4

Комментарии
0
Full

Ты вся такая растакая, обалденная, пречудесная, только вишь, судьба-злодейка, не балует, расплачиваешься за каждый сладкий кусочек, за каждый калорийный глоточек. Располнела уж точно не по своей вине - кто-то да виноват из окружающих, или что-то не то съела, или, на худой конец, лекарства сбой в организме дали, а то и возраст поджимает... И куча иных оправданий, как и то, что хочешь давно, но никак не получается заняться своей фигурой. Пробовала заняться физическими упражнениями сама — да силы воли надолго не хватает. Еще дольше оттягивается с решением ознакомиться с услугами фитнес клуба. Вердикт один - виной всему психологические установки, «тараканы»и самовнушения в твоей головушке от которых не просто так за раз избавиться. С каждым разом причины все будут накапливаться, отговорки будут успокаивать угрызение совести, а самобичевание будет критично относиться ко всему, что относиться под грифом: «Сделала себя сама»...

Во-первых, гони неуверенность в три шеи, которая не только сковывает движения, но и загоняет в депрессию. Реально оцени свои возможности: от денежных средств до "четырехколесного коня". И запомни - нет ни подруги, ни друга — ты одна на один со своими причудами и заморочками, и ты же с блеском должна осилить задачку, изменить свое строение тела. 

Во-вторых -разозлись. Да, да, ты не ослышалась. Ощетинься мысленно на папу, маму, всю родословную вне зависимости генетического разветвления древа, и в первую очередь на себя. Ведь пока не поймешь, что ты одна у себя такая уникальная и неповторимая, никто не посеет внутри тебя то зернышко или саженец, которое не известно когда превратится в так званый личностный стержень. 

В третьих -выбрать клуб для начала необходимо по«одежке», и как уже упоминалось, стоит учитывать средства передвижения: ведь люди которые пользуются личным транспортом даже мыслят иначе чем «пешие», соответственно, не даем повод для дальнейшего самокопания которое приведет к ухудшению настроения, а ищем пусть не «в шаговой доступности от метро», то в выгодном расположении. 

В четвертых —пройдись по ближайшим фитнес клубам сама, без обзвона, без предупреждений. Если есть бесплатные занятия — посети без стеснения. Ощути атмосферу, оцени персонал, пусть попотеешь, но это лучше чем записаться по телефону и завтра забить ссылаясь на привычную занятость.

В пятых — определившись с клубом, ты 100% отметила прикид персонала и посетителей, проанализируй свои габариты, цветотип и прикупи тот костюмчик, который не сковывает движение, практичен, удобен. Отнесись придирчиво к обуви — она должна соответствовать идеально твоей ноге и специально подобрана к той нагрузке, виду занятий, который предпочтешь в зале. Не забудь позаботится о прическе и натуральном мейкапе. 

Дойдя до шестого пункта, ты, конечно, определилась с залом, стоишь у ресепшена и внимательно слушаешь администратора. Обрати внимание, что внимательно, но ни как не запуганно и растерянно. Задавай вопросы если тебе что-то не понятно, уточняй правила, отмечай за что и в случае чего придется доплачивать, или переплачивать при форс-мажорных обстоятельствах. Если заполняешь анкету, перечитывай все пункты и дотошно всматривайся в напечатанное мелким шрифтом. Ты же не собираешься бездумно выбрасывать деньги на ветер? 

И так, все позади. Ты в раздевалке. Пункт седьмой — определись! Если относишься к числу людей «все со мной и при мне», заранее позаботься об атрибутах к «обмундированию», плюс не забудь оплатить на ресепшене ключ от отдельного, личного шкафчика.

Восьмой, предпоследний шаг, ты в зале — аэробном или тренажерном без разницы, познакомься с инструктором. Не смущайся записаться вначале к разным специалистам — только на практике поймешь, насколько он "близок по духу" тебе, нотки голоса, интонация, жесты настораживают или приемлемы ибо не исключено, что уже через месяц завоешь от скуки и бросишь все в начале пути, так и не дав насладиться своему телу перевоплощением. 

Наконец, девятый! Ты сидишь дома, на первый взгляд, удовлетворенно потягиваешь горячий шоколад или какой-нибудь расслабляющий напиток. Тело все ноет, такое ощущение, что ты не можешь понять в каком именно месте сконцентрировался «очаг недомогания», но уже не с остервенением, а с какой-то щенячей беспомощностью веришь в чудеса скульптора тела — какого-нибудь инструктора Васи или богоподобной Маши.