Витрина
Журналов

Мальчишник №8

Комментарии
0

Как бороться с "пивным" животом

Full

У большинства мужчин старше сорока лет неизбежно появляется выпуклый «пивной» животик. Эксперты утверждают,что причиной является нарушение гормонального фона или обмена веществ. У женщин же лишний жир накапливается в области бедер. Но какой бы не была причина,бороться с ней необходимо. И решать проблему рекомендуется комплексно.

 Если придерживаться только низкокалорийной диеты, то организм за несколько недель успеет перестроиться, а обменные процессы замедляться и не позволят организму похудеть. А употребление бобовых растений, свеклы и винограда могут вызвать вздутие живота. 

 Многие мужчины делают еще одну распространенную ошибку, делая различные упражнения для пресса. Но для сжигания калорий необходимы упражнения для всего тела. И более эффективными для похудения являются не силовые, а аэробные упражнения. Обязательно отдыхайте после занятий, ведь в организме может задерживаться жидкость, которая провоцирует отеки. 

 Откажитесь от употребления спиртных напитков, которые содержат пустые калории, не представляющие ценности для организма.Человеческий организм распознает алкоголь, поступающий в организм, как токсин,поэтому печень моментально начинает его перерабатывать. 

 Если вы все же не в силах отказаться от спиртосодержащих напитков, но не хотите впоследствии заработать «пивной» живот, то хотя бы постарайтесь соблюдать ряд правил: 

*замените пиво и ликеры на натуральное вино. 

 *вместе с алкоголем употребляйте большое количество жидкости. 

*не увлекайтесь высококалорийными орешками, чипсами и сухариками. 

 Если же необходимо выглядеть безупречно, но быстро устранить проблемы с фигурой не удается, то можно попробовать подобрать подходящий наряд. Ведь основные функции одежды – это не только украшать человека, но и скрывать недостатки и подчеркивать достоинства. Отлично замаскировать подобные недостатки можно при помощи одежды из плотных материалов. Такие ткани позволят добавить объемов в области талии, визуально сделав живот меньше. Также обладателям животов не рекомендуется носить ремни под животом и носить брюки с высокой посадкой. Стоить помнить, что мешковатые свободные наряды добавят дополнительных объемов .