Витрина
Журналов

Лайфхак от Вердены-все о жизни №5

Комментарии
0

категория журнала | Жизнь

Full

Счастье - это преодолеть себя,сопротивление обстоятельств;реализация истинных возможностей

На пути к счастью

С сегодняшнего дня я начала питаться правильно. Утром каша овсяная с перемолотыми семенами подсолнечника, семенами льна и ламинарией. Морс из замороженного крыжовника (от лета остался). И витамины: комплекс витаминов, йодомарин, янтарная кислота, пивные дрожжи с цинком и кальций. Подключила уход за собой, скрабы+жирный питательный крем. Маски для волос из домашних средст-считаю их действительно самыми действенными, на данный момент делаю маски из масел. Завтра еду на собеседование, посмотрим что из этого получится, надеюсь выйду на работу. 

Смотрю ролики в интернете различных психологов, поняла что если смотреть хотя бы ролик в день становится намного лучше. Стараюсь больше общаться, хотя если честно общаться особо и не с кем. В любом случае- главное это настрой! Каждый день надо уделять время себе, своему здоровью и внешнему виду. Орехи нынче дорогие, по этому я стала покупать чищеные семечки, если их есть хотя бы по горсти в день то и нужные жиры и витамины поступают в организм. 

А так же я почти бросила курить, уже выкуриваю не больше 3-х сигарет в день, по хорошему скоро вообще перестану это делать, очень это вредно. Без сигарет дышится легче и настроение лучше. 

А вообще солнечные дни очень хорошо влияют на настроение. Завтра после собеседования прогуляюсь в магазин, надо купить кофе для заваривания оно хоть полезно, если пить кофе по 1 чашке в день то оно обогащает кислородом мозг и тренирует сердце. По возможности забегу в аптеку, надо купить масло расторопши или льна и пить его каждый день.  Вообще я конечно хочу пересмотреть все питание свое, надо питаться правильно. Еще надо ввести в привычку раз в неделю принимать ванны с хвоей или солью морской- это помогает снять усталость и прогреть органы, ванна хорошо заменяет баню. Если все это делать каждый день то к лету я смогу восстановиться как следует. 

Каждый день перед сном теперь я принимаю душ, раньше делала это только утром и не понимала зачем еще идти и вечером, но оказалось что очень хорошо засыпаешь именно после душа, так свежо и чисто, мысли все очищаются. Еще за привычку надо взять книгу читать какую-то приятную перед сном и вообще это будет божественное окончание дня.