Витрина
Журналов

Йога и здоровье №8

Комментарии
0

Парфе с йогуртом и фруктами

Парфе – это холодный десерт, известный еще с 1984 года. Рецептов его приготовления немало. Я же предлагаю вам наиболее полезный как для организма в целом, так и для фигуры в частности.

Full

Способ приготовления:

1. Еще вечером возьмите стакан и нарежьте в него любые фрукты и ягоды по вашему вкусу так, чтобы они закрыли его дно. Форму нарезки также выберите для себя сами по желанию.

2.  Теперь возьмите йогурт и залейте им фрукты.

3.  Затем накройте плотно стакан и поставьте его на ночь в холодильник.

4.  Утром достаньте стакан из холодильника,сверху насыпьте 2 ложки мюсли. Десерт готов!

Приятного аппетита!


Это отличный вариант для завтрака. Можно добавить в него только один фрукт, можно только ягоды, а можно сделать микс. Не бойтесь экспериментировать, чтобы подобрать для себя идеальное сочетание и разнообразить свой утренний рацион. Йогурт можно также взять фруктовый, но с натуральным десерт получается мягче и нежнее.