Витрина
Журналов

Йога и здоровье №6

Комментарии
0

Категория:Женское

Бренд:Йога и здоровье

Название выпуска:Йога и пилатес

Автор:Евгения Шмелёва

Интересные факты о пилатесе

Full

Эту оздоровительную методику разработал Джозеф Пилатес, чтобы помочь солдатам,раненым во время первой мировой войны. Благодаря упражнениям пилатеса солдаты с травмами опорно-двигательного аппарата значительно быстрее выздоравливали, а также возвращали себе утерянную форму. А В первой школе пилатеса занимались также танцоры с травмами. Поэтому долгое время он был известен только в кругу профессиональных танцоров.

Кстати, Джозеф Пилатес создавал технику как систему упражнений посредством искусства контроля мыслей,мышц и всего тела. Так, во время занятий пилатесом вы должны постоянно держать живот подтянутым, ребра опущенными вниз, плечи расправленными и расслабленными,позвоночник вытянутым, а лицо спокойными. Кроме того, очень важно правильное дыхание, ведь оно задает ритм всем движениям. Кстати, изначально эта методика даже называлась «контрология». Именно благодаря всему эту любое движение в пилатесе воздействует сразу на все тело.

Сегодня пилатесом можно заниматься даже при некоторых клиниках, где его используют как лечебную физкультуру.

Для занятий пилатесом физическая подготовка не нужна. А на начальном уровне вам потребуется только коврик.

В последнее время пилатес приобрел огромную популярность наряду с йогой. Им также любят заниматься известные звезды. Ведь пилатес помогает держать себя в форме, а также сбросить лишний вес. Кроме того, пилатес придает человеку сил, укрепляет кости и суставы и развивает все мышцы тела.