Витрина
Журналов
Комментарии
0

Категория:Женское

Бренд:Йога и здоровье

Название выпуска:Йога и пилатес

Автор:Евгения Шмелёва

Интересные факты о йоге 2

Всем известно, что с годами гравитация земли берет свое, и наша кожа теряет свою эластичность и обвисает. То же самое происходит и с нашими внутренними органами, они постепенно опускаются. Регулярные инверсионные упражнения йоги, например, поза Свечи и перевернутой Свечи, а также стойки на руках и голове борются с эффектом гравитации и помогают вернуть внутренние органы на правильные места.

Йоги на практике доказали, что многие заболевания возникают в результате неправильного дыхания.В их лечении очень хорошо помогает техника пранаямы - специального дыхания йогов. Например, длительное дыхание только левой ноздрей может вызвать астму, а чтобы ее вылечить нужно дышать правой ноздрей.

Американские солдаты вместо зарядки по утрам занимаются йогой. А в нашей стране техники йоги применяют при подготовке космонавтов, спасателей, подводников и  даже разведчиков.

Йоги могут задерживать дыхание на время до часа. Интересно, что начинающих фридайверов, которые погружаются на большую глубину без акваланга, тренируют по технике йогов. Уже через неделю занятий они могу задерживать дыхание до 3 минут.

Йога сегодня необычайно популярна. Во всем мире ей занимается огромное количество людей, только в США их количество приблизительно равно 16 миллионам человек. Среди них есть и такие известные люди, как Дженифер Энистон, Мадонна, Шарлиз Терон и другие.

В России йога обрела популярность еще до революций в 1917 году, но в советское время по идеологическим соображениям ее запрещали и всячески пресекали попытки ее распространения. Однако некоторые люди все равно практиковали йогу, изучая ее по уцелевшим книгам.

Full Image