Витрина
Журналов

Йога и здоровье №2

Комментарии
0

Категория:Женское

Бренд:Йога и здоровье

Название выпуска:

Автор:Евгения Шмелёва

Мифы о йоге 2

К сожалению, мифов о йоге довольно много. Поэтому давайте продолжим их развеивать.


1. Йога требует вегетарианства.

На самом деле йога ничего не навязывает и не требует от человека. Просто существуют некоторые рекомендации, которые помогут практикующему ускорить его прогресс и повысить эффективность практики. Так, например, рекомендуется исключить опиаты, одурманивающие и опьяняющие вещества, потому что они понижают осознанность, а также отнимают огромное количество энергии. Человек, который занимается йогой, должен просто прислушиваться к своему организму.


2. Йога способствует похудению.

Для того, чтобы похудеть, нужно интенсивно сжигать калории. При занятиях йогой их расход довольно небольшой. А легендарная худоба тех йогов, которых рисуют на картинках, - это результат многолетнего режима занятий и ограниченного питания.


3. Йога подходит только женщинам.

На самом деле йога подойдет все людям, которые находятся в поиске внутренней гармонии и спокойствия, а также хотят избежать болезней и жить здоровыми. 


4. Те кто, занимаются йогой, спят на гвоздях и тому подобное.

Те, кто занимаются йогой, постепенно обретают контроль над телом. Но для обретения абсолютного контроля над организмом вам требуются долгие годы очень упорных тренировок.


5. Йога дает фантастические способности.

Например: "Все люди, занимающиеся йогой много лет, выглядят молодо", "Все занимающиеся йогой люди - долгожители, и никогда не болеют" и тому подобное. Действительно к некоторым практикующим это применимо, но это не значит, что также будет и с вами. Йога не лечит все болезни, не увеличивает продолжительность жизни, да и не каждый практикующий йогу сможет стать просветленным мудрецом. Практика йоги просто дает вам другую степень осознанности себя, помогает успокоить ум и научиться отличать важное от неважного. Также она позволит вам поддержать и укрепить здоровье.