Витрина
Журналов

Йога и здоровье №12

Комментарии
1

Категория:Женское

Бренд:Йога и здоровье

Название выпуска:Гармония внутри себя

Автор:Евгения Шмелёва

Full

Не ищите признания в обществе. Поймите, что никто не совершенен. Не стоит тратить время, доказывая что-то людям, просто будьте уверены в себе и своих силах. Ведь мнение толпы может поменяться за доли секунды, просто в угоду моде или еще чему-нибудь. 

Не берите больше, чем вам нужно. Это касается всего, в том числе и обязательствам. Не нужно думать, что без вас никто не справится, что кроме вас никто это не сделает. Это не значит, что делать ничего не нужно. Просто лезть из кожи вон, чтобы потом расстраиваться от неудач, тоже не вариант. Так самодостаточные люди себя не ведут.

Не позволяйте своему мозгу бездельничать. Если в голове пустота, то ее обязательно займут какие-нибудь негативные или не очень хорошие мысли. Займите свою голову чем-то приятным и позитивным. Выставите свои жизненные приоритеты и цели, определитесь с вашим личным миром ценностей и, не сворачивая, идите по своей дорожке. Пусть то, что вы делаете, приносит вам только радость и удовольствие.

Медитируйте. Это хороший способ привести свои мысли в порядок, а главное прийти к гармонии внутри себя. Во время медитации ум высвобождается от мыслей, а это, кстати, считается высшим состоянием душевного спокойствия. Просто выделите для себя по 30 минут в день, которые вы потратите исключительно на себя. Вот увидите, напряжение спадет, а ваша работоспособность только повысится. Это поможет не раздражаться, разумно встречать новые события в вашей жизни, а также гармонично общаться со всеми людьми.