Витрина
Журналов

Йога и здоровье №10

Комментарии
0

категория журнала | Женское

Полезный завтрак. Рецепты 3

Йога и здоровье №10

Полезный завтрак. Рецепты 3

Бренд: Йога и здоровье

Автор: Евгения Шмелёва

Дата издания: 28.04.2016

Яйца, запеченные с грибами и шпинатом

Это отличный вариант как для завтрака, так и для ужина. А главное он довольно непривычный. Только обратите внимание, что блюдо надо есть сразу после приготовления, разогревать его уже не имеет смысла, оно потеряет все свои вкусовые и полезные свойства.

Full Image

Способ приготовления:

1. Помойте и отварите шпинат. Затем нарежьте его.

2. Помойте и почистите луки чеснок, затем измельчите их. Нарежьте грибы.

3. Как только вода в сковороде испариться, добавьте туда нарезанный шпинат, сливки и специи. Жарьте все до готовности.

4. Теперь возьмите форму для запекания, положите в нее готовые грибы и шпинат, а в середине сделайте углубления, в которое разбейте яйца. Затем присыпьте все предварительно натертым пармезаном.

5. Запекать блюдо нужно в разогретой до 220 градусов духовке в течение 20-30 минут.

6. Подавать блюдо можно со сметаной и свежей зеленью.

Приятного аппетита!