Витрина
Журналов

Хруст хлеба и костей №2

Комментарии
0

категория журнала | Жизнь

Хруст хлеба и костей №2

Лёд тронулся. И я тоже.

Бренд: Хруст хлеба и костей

Автор: Risha_Moon

Дата издания: 25.01.2019

Психологическая помощь себе самому.

Очень часто натыкаюсь на статьи, в которых рассказывается, как себя надо любить, жалеть и всячески избегать стресса. Что при малейшем раздражении, недомогании, лёгком веянии депрессняка или желании обожраться сладким, (статьи в основном были для женщин, спасибо таргетологам всея Руси) умные люди из интернета советуют в основном этот набор действий: немедленно взять себе отгул/выходной, делегировать (передать кому-либо) часть своих обязанностей, уехать из города на пару дней, позволить себе выспаться и расслабиться, а также навестить психолога.
Мне кажется, эти статьи пишут для неженок, которых скоро с их внезапными отгулами для поездок к психологу за город, чтобы выспаться и расслабиться, уволят нафиг с работы. Если при каждой смене настроения или желании вкусить тортика надо будет бежать расслабляться, то от человека ничего не останется. Не хочешь стресса вообще - это надо быть очень везучим, чтобы "всё было" и "ничего не надо" при этом.
Я знаю по себе, что когда вошёл в ритм постоянных нагрузок, как физических, так и моральных, вообще очень тяжело остановиться. Пока в Питере я жила одна, ожидая переезда своего ненаглядного, я могла работать по 7 ночей подряд и не ощущала вымотанности. Дома меня никто не ждал, мне нужны были деньги в новом чужом огромном городе, так что меня-администратора заставляли пахать, как могли. И туда выйди, и тут поработай, и там помоги, ну пожалуйста, ну тебе что ли сложно. А потом я просто слегла на две недели. Но это другая история.
Плюс, если взять в расчет людей, которые в принципе тащат на себе всё, что только можно, а именно: рабочие процессы, пятерых детей, больного родственника, долги семьи и прочие частные ужасающие случаи, как им можно советовать такое? У них нет возможности проделывать все эти манипуляции. И, возможно, кусок торта перед сном или вообще рюмашка чего покрепче - это единственная их возможность хоть как-то выдохнуть в таких условиях существования. Как им расслабляться? Как им делегировать обязанности? На кого? Поможет ли психолог, если человек изживает свои ресурсы, но поделать ничего с этим не может, ибо кроме него - некому?
В таких случаях нужны статьи "как так жить и не спиться/не умереть от сердечного приступа/не заработать себе нервный срыв". Правда, что в них можно написать, даже не представляю.
Если вы - не ужасающий частный случай, и у вас есть возможность тупить вечерами у монитора или бродить по тусовкам на выходных, то крайности и виде немедленных отгулов и психологов, скорее всего, не понадобятся. Есть способы гораздо проще и дешевле. Да, они будут менее впечатляющие, но не менее действенные. Просто в свой выходной делайте то, что приносит только удовольствие.
Одной моей знакомой помогает занятие выпечкой, другая любит колотить подушки и танцевать под Меладзе. А что могло бы помочь вам?