Витрина
Журналов

Философия жизни №24

Комментарии
0

Категория:Я

Бренд:Философия жизни

Название выпуска:Фрустрация

Автор:Философия Жизни

Чем опасна фрустрация.

Состояние фрустрации негативно сказывается на психике, оказывая на нее разрушительное воздействие. Человек впадает в депрессию, у него снижается самооценка. Гнев, стресс, обида и раздражительность становятся его неизменными спутниками в любых ситуациях. Также может появиться беспокойство, постоянное чувство напряжения или тревоги, безразличие, синдром вины, скрытая агрессия,откровенная враждебность и ярость.


Но есть случаи, когда фрустрация может нести пользу человеку. Такое состояние – своеобразный показатель проблем. Иногда это становится мощным катализатором для пересмотра жизненных принципов и мотивирует на поиски путей для достижения целей. Психологи считают фрустрацию источником прогресса и не всегда рекомендуют подавлять в себе это чувство. Она помогает формировать волю и решительность. Человек начинает проявлять чудеса изобретательности, стремясь преодолеть все преграды на пути к цели. Но слишком острая и болезненная фрустрация становится причиной глобальных проблем психического характера.



Как выражается состояние фрустрации?

Расстройство психики возникает,когда полученный результат не соответствует усилиям, затраченным на его достижение. 

Обычно выделяют 3 формы поведения человека, впавшего в состояние фрустрации:


1. Импунитивную фрустрацию, характерную для личностей, которые воспринимают неудачи как неизбежный исход дела или вовсе не замечают их. В таких случаях люди не склонны обвинять других в своих проблемах.


2. Интрапунитивную фрустрацию, которая выражается состоянием аутоагрессии. У человека обостряется чувство вины, и ему начинает казаться, что во всех проблемах виновен только он. Все это сопровождается подавленным настроением, излишней замкнутостью, тревожностью и молчаливостью. В этом случае люди отказываются от своих желаний и оставляют какие-либо попытки, способствующие достижению целей.


3. Экстрапунтивную фрустрацию, которая возникает, когда человек начинает винить в происходящем других людей или внешние обстоятельства. Состояние сопровождается раздражительностью, упрямством, озлобленностью, досадой. Основной целью становится достижение желаемого любым способом. Поведение человека в такой ситуации отличается примитивностью и развивается по заученному сценарию.

Какими бывают реакции на состояние фрустрации.

Поведение людей в состоянии фрустрации бывает различным. Согласно наблюдениям психологов, просматриваются следующие основные типы реакций:


1. Агрессия возникает в большинстве случаев, бывает внутренней и внешней. Человек либо направляет гневи раздражение на посторонних людей, либо начинает мучиться от угрызений совести.


2. Аддиктивное поведение начинается с вредных привычек, вроде переедания и курения, дальше следует злоупотребление алкоголем и наркомания.


3. Апатия – чувство,противоположное напряжению. Человек становится вялым, уходит в себя, избегает любого общества.


4. Бегство от проблем в переносном смысле. Человек просто начинает игнорировать любые ситуации и предметы, причиняющие ему психологический дискомфорт.


5. Двигательное возбуждение начинается, когда люди в состоянии гнева и напряжения начинают совершать непредсказуемые и бесполезные действия.


6. Депрессия характеризуется нервным напряжением, приводит к снижению настроения и заторможенности.


7. Зацикливание наступает, когда человек одержим какой-либо идеей и никак не хочет отступать,несмотря на многочисленные неудачные попытки добиться своего.


8. Стресс – реакция организма на сильное и продолжительное напряжение, может стать причиной головной боли, кишечных колик, инфаркта и общей усталости.