Витрина
Журналов

Дорогая №1

Комментарии
0

категория журнала | Женское

Бренд: Дорогая

Автор: Злата Монакова

Дата издания: 18.02.2016

Белковый торт с куриной грудкой

Предлагаю вам рецепт полезнейшего для фигуры и для организма в целом блюда.

Дляприготовления понадобится:

  • яичный белок (10 штук);

  • яичный желток (2 штуки);

  • куриная грудка (1 штука);

  • творог нежирный (200 г);

  • кефир нежирный (четверть стакана);

  • соль (по вкусу);

  • перец (по вкусу);

  • зелень (по вкусу).

Способ приготовления:

  1. Смешайте белки и желтки.

  2. Пожарьте без масла (лучше на антипригарной сковороде) три блина из яиц.

  3. Отварите грудку, слегка ее посолив и поперчив.Затем нарежьте ее кубиками.

  4. Смешайте творог с нарезанной зеленью и кефиром.

  5. Возьмите блюдо и выложите в него по очереди: яичный блин – творог – курица – листья салата. Повторите слой и накройте его последним яичным блином.

  6. Поставьте в холодильник на пару часов, чтобы торт пропитался.

Приятного аппетита!

Full