Витрина
Журналов

Что читать №2

Комментарии
1

категория журнала | Культура

Бренд: Что читать

Автор: Виктория Стерн

Дата издания: 24.02.2016

Кэмерон Диаз. О теле

«Не сотвори себе кумиров», говорит нам Евангелие. И, тем не менее, иногда очень хорошо на кого-то в чем-то хотеть быть похожим. Особенно, когда желания перетекают в действия и помогают не копировать кумира, но обрести себя. Сравнительно недавно актриса Кэмерон Диас выпустила собственную книгу – «Книга о теле. Наука силы, закон голода, формула долголетия или как научиться понимать и любить своё восхитительное тело». Соавтором книги является Сандра Барк – писательница, автор ряда бестселлеров по версии «Нью-Йорк Таймс». Сандра работает со многими увлеченными людьми в тандеме, помогая им превратить идеи в книги.

В «Книге о теле» Кэмерон делится опытом и рассказывает о пройденном пути: как стала прислушиваться к собственному телу, научилась его понимать и помогать ему. Кэмерон твердо верит в то, что тело нам помогает, когда мы о нём заботимся: красивое, сильное, выносливое тело покоряет любые вершины, будь то карьера, творчество или личная жизнь.

Книга делится на 3 части:

  1. Питание. В ней разбирается подробно рацион питания и то, что предлагает современный рынок пищевой индустрии

  2. Фитнес. Движение – это жизнь. Без этого никуда, как ни крути.

  3. Сознание. Кэмерон и Сандра дают рекомендации по привычкам в питании, говорят о связи тела и разума.

Для кого эта книга?

Для женщин и девушек, которые, в первую очередь, заботятся о своём здоровье и ищут успешные способы продолжать это делать. Книга расширяет кругозор, а почерпнутые знаниz вполне легко применить на практике.

Full